05242026 sun

Php20 jing jing

052320206 sat sm sila.

Off pogi at ganda

Php40 malabon

Php2k transfer to ganda.

Pogi nag gym

php200 kfc pogi

Php2k utang pogi mag sm with ate nya.

Mama punta sa patay with annie. Kapatid ni babe.

Php220 indrive

Reality of cancer in the Philippines

 REYALIDAD NG KANSER SA PILIPINAS 😔

👉Sina Kaye Abad at Doc Willie Ong ay kapwa piniling magpagamot ng cancer sa Singapore.

At habang para sa marami ay personal o medikal na desisyon ito, ipinapakita rin nito ang isang malaking katotohanan—

napakamahal ng cancer care.

Totoo talaga na kapag pumasok ang cancer sa buhay mo, hindi lang kalusugan ang naaapektuhan. Pati pera, pamilya, trabaho, at mga plano mo sa buhay.

Ang gamutan sa mga bansang tulad ng Singapore ay advanced, mabilis, at kumpleto—pero sobrang mahal . Kahit dito sa Pilipinas, lalo na sa mga pribadong ospital, kayang ubusin ng cancer treatment ang ipon ng isang pamilya.Kahit gaano pa karami ang kabuhayan, masasaid at masasaid ka. 

Kaya ang mga may kakayahan, may insurance, o may sapat na pera ay kadalasang pinipiling magpagamot sa abroad para sa mas mabilis at specialized na care.

Pero hindi lahat may ganoong pagkakataon.

Kaya ano ang nangyayari dito sa Pilipinas?

👉May mga government hospitals at cancer centers na nagbibigay ng libre o mas murang gamutan. Ginagabayan din ng mga doktor ang mga pasyente kung saan pupunta, saan hihingi ng tulong,ano ang proseso, at alin ang bagay sa kanilang kondisyon at budget.

👉Pero reality check…

Hindi porket libre ay madali na.

Maghihintay ka. Pipila ka na para bang nagmamakaawa ka at namamalimos para sa libreng gamot at kakaunting halaga para sa gamutan.Kailangan mong i-adjust ang buhay mo ayon sa sistema.

At para sa maraming pamilya, kahit ang “free option” ay sadyang napakahirap pa ring kayanin.

👉Sa kaso ko na nasa isang pribadong ospital kinailangan ko rin gumawa ng mabibigat na desisyon.

Kahit gustuhin ko ang libreng gamutan, hindi ito laging praktikal dahil:

• Kailangan ko pa ring magtrabaho kase solo parent ako 

• Ako lang din naman ang umaasikaso sa lahat ng pangangailangan 

.....kung kaya Kailangan ko ng agarang gamutan, hindi pwedeng ma-delay para gumaling agad ako so hindi pwede sa public hospital na napakahirap magpagamot. 

......sapagkat kahit may sakit hindi tumitigil ang aking responsibilidad . 

Kaya nagiging sobrang personal… at mabigat… ang bawat desisyon ko. 

👉At ito ang hindi laging nakikita ng mga tao—

Hinahati ng cancer ang realidad sa “may kakayahang magpagamot” at “walang kakayahan.”

At hindi rin maiiwasan na may magsasabi ng: “Marami namang libre, pwede naman doon magpagamot.”

Oo, totoo naman iyon. Malaking tulong ang mga libreng gamutan para sa maraming tao.

Pero ang totoo, magkakaiba ang sitwasyon ng bawat pasyente at bawat pamilya—sa oras, urgency, kakayahan, at responsibilidad.

Pero paano naman ang mga walang kakayahan?

Iyon ang masakit na katotohanan.

Oo nakikita ninyo ang tapang ko bilang isang warrior sa bawat post ko, 

Pero hindi nyo nakikita na sa kabila ng mga ngiti, at mga positibo kong pananaw may isang parte rin sakin pagkatao na lubhang nalulungkot at nadidismaya sa reyalidad ng kanser sa ating bansa😔

.... sapagkat isa ako sa nakakaranas ng hirap para laang sa mga libreng gamutan na iyan, para laang madugtungan ang buhay ko at hindi ko maiwang mag isa ang aking mga anak. 

Pero kahit ganoon ang realidad… 

Nananatili pa rin ang aking pananalig.

Nanatiling tapat ang Diyos. Kahit mahirap, kahit kulang, kahit hindi malinaw ang susunod na hakbang—patuloy pa rin Siyang nagbibigay, sa bawat patak ng aking mga luha habang sya'y aking kinakausap . 

Kaya anuman ang sitwasyon mo— gaano man ito kahirap , manatiling nakakapit. 

Huwag mawalan ng pag-asa. Huwag tumigil sa pananampalataya.

Dahil sa huli, ang cancer ay hindi lang tungkol sa ospital o pera…

Ito ay laban para sa buhay, kahit puno ng takot at walang kasiguraduhan ang bukas. Gaano man kahirap ang ating tinatahak na landas, gaano man kahirap ang ating mga sitwasyon na pinagdaraanan , tuloy pa rin ang ating laban mga ka- warrior. 

Dahil ang tunay na Warrior hindi kailanman sumusuko 💪💪💪

#chemotheraphyjourney 

#chemotheraphyeffects 

#cancerwarrior 

#cancerfighter 

#MotivationalCreator 

#everyone 

#followers 

#highlights

Isang mangga lang.

PINAUWI KO SILA DAHIL SA MANGGA.

Ngayon lang to actually, fresh pa to sa isip ko and I just have to share it.

I decided to commute today, and I went to LRT Sucat station, and napansin ko na sila agad.

Dalawang matanda. Around 70 to 80 years old siguro, both of them. 

Walang pwesto and nakatayo lang sa tabi ng daan, nakasupot ang mga panindang mangga, hoping na may makapansin at bumili sa kanila.

Tanghali pa noon. Bilad sila sa init.

Naisip ko agad, ilang oras na kaya sila nandoon?

So pumunta muna ako sa pupuntahan ko.

Pero pag-uwi ko, nandoon pa rin sila.

Same spot. Same faces. Halos hindi pa nababawasan ang mangga nila.

Nilagpasan ko muna sila, pero narinig ko, 

“bili na po kayo para makauwi na po kami…”

And I just couldn’t leave without doing something.

So nag moonwalk ako pabalik sa kanila, in slo-mo na para bang main character 🤣, jk!

Binili ko na lahat ng mangga nila.

Nagulat sila, genuinely nagpasalamat.

Makakauwi na sila! And that honestly made my day already.

So naglakad na ako papunta sa sakayan ng shuttle, bitbit mga mangga. Haha. 

Nagcrave din naman ako ng mango ensalada with bagoong and kamatis,😋 kaya timing rin talaga! 

Habang naghihintay ng shuttle, may mga lumapit sa akin na mga bata.

Street kids. Nakatira talaga sa kalsada, literal.

Maruruming damit pero ang liwanag ng mga mata nila, grabe.

Nakita kasi nila agad ang hawak ko.

“Kuya, pwede po bang humingi ng mangga?”

Binigyan ko sila agad.

And their reaction, I’m not exaggerating ah…

napatakbo sila, napatalon sa saya, nag-thank you nang paulit-ulit. 

Yung klase ng saya na raw talaga, no filter.

Kinain nila agad sa harap ko habang nakangiti.

Pero yung pinaka-nagpahinto sa akin?

Hindi sila nanghingi ng sobra.

Tig-iisa lang sila. Kahit kitang-kita na gusto pa nila. Kahit bata pa sila at madali lang sanang manghingi ng higit pa.

These kids who had almost nothing, and yet they weren’t greedy about it.

That got me.

While, nakita ko yung pinakamaliit sa kanila, mga 2 to 3 years old siguro, sa sobrang tuwa sa mangga naitapon niya sa kalsada.

Nakita ko from a distance.

Tumigil siya at napatulala sa manggang nasa gitna ng kalsada. Hindi niya maabot kasi delikado.

I’m about to go there and pick it up para sa kanya when suddenly may lalaking dumaan na naka-bisikleta.

Tumigil siya. Bumaba sa bisikleta. Iniabot ang mangga sa bata. Ngumiti. At nagpatuloy na parang walang nangyari.

Napa silent clap ako. Haha. Literal. Sa gilid ng daan. I just witnessed a good deed! :))

Today, I feel blessed to see this.

Dalawang matanda na nakauwi na dahil sa mangga.

Mga batang tumalon sa saya dahil sa isang simpleng prutas.

Isang lalaking tumigil para sa isang batang hindi niya kilala.

At ako, umuwi na may galak sa puso.

You know, I saw this vlog ni Ivana Alawi this morning. 

Hakot grocery. Bigay ng iPhone. Basta tulong sa kung sino-sino. Grabe ang nagagawa niya.

I love her for doing that, such an inspiration!

And I thought, hindi kailangang maging Ivana para makagawa tayo ng kabutihan.

Hindi kailangang malaki.

Hindi kailangang may budget.

Isang mangga lang. Isang saglit ng oras mo, can make a change.

Sobrang daming tao ngayon na nangangailangan ng kahit isang sandali ng kabutihan. 

Isang ngiti. Isang “okay ka lang?” Isang pakiramdam na may nagmamalasakit.

Goodness is still very much alive in this world.

Take all the chances to do good.

Kahit maliit. Kahit walang nakakakita.

Dahil minsan, isang mangga lang sapat na para makapagpangiti ng iba. :))

And we can become God’s representative in this unfair world.

#Kindness #GoodVibesOnly #FilipinoSpirit #PayItForward #Gratitude #KindnessIsContagious

05222026 fri happy 57th bday mama.

Happy bday 57th mama.

Php10 pandesal

Php12+12+30 pamasahe.

Php3k regalo kay mama

10:40am umalis ng bahay

11:15am dumating uphmc

11:53am bpi panapaan

Php12+14+13+13+14+30 pamasahe

Php10k tseke get at uphmc and deposit at bpi.

12:10nn sa bahay na.

Celebrate at Tablo restaurant bf paranaque.

Php420 grab home to tablo 

Php125 5x25 tablo to alabang zapote rd.

Php302 petron talon 4 to home.

Php4237.32 = Php3890 tablo gathering feast set + Php347.32 service charge  (10%)

3473.21 VATABLE

416.79 VAT amount

347.32 service charge (10%) of VATABLE

4237.32 Total amount due

Php695.36 = Php260 iced sea salt spanish latte + Php625 tablo sisig + php63.21 sc 10%

less 94.82+ 158.04

05212026 thu

Di nakadumi

Happy bday konsi Bhoy

Php10 pandesal

Php40 palabok

Php70 bicol express

Office ganda at pogi

Php12+12+30 pamasahe

Php200 baon pogi.

Php50 miryenda

Php30 pamasahe

Php220 thumbler 2x

Ano ang ginawa mo sa iba?

“HINDI DIPLOMA ANG SUKATAN NG HALAGA” (Not a political issue.)

“NARINIG KO ANG KWENTO AT TAWANAN NILA: 

“Walang binatbag ang TV host/comedian sa abogado na galing sa kilalang school.”  

Bakit pag wala kang “maayos na pinag-aralan,” parang maliit ka na agad sa mata ng iba?

Ang buhay ay hindi sinusukat sa kung anong kurso o diploma na meron ka. Hindi sa titulo sa harap ng pangalan mo. PARA SA AKIN, ANG BUHAY AY SINUSUKAT SA NAGAWA MONG MABUTI SA IBA AT SA MGA NAIAMBAG MO SA KAPWA.

Paano kung yung hindi abogado, hindi nagtapos sa kilalang eskwelahan, pero mas marami siyang nagawang batas, mas marami siyang nabigyang tulong, mas marami siyang nabago buhay?

SASABIHIN MO PA RIN BA NA MAS MAHUSAY ANG ABOGADO?

Balikan natin ang kasaysayan:

Jose Rizal – Doktor at manunulat, pero hindi siya naging pulitiko. Ang pluma niya ang gumising sa bayan. Hindi diploma ang nagpalaya sa atin, kundi konsensya at tapang.

Corazon Aquino – Hindi siya abogado. Hindi siya pulitiko bago ang 1986. Pero siya ang naging simbolo ng People Power. Ang moralidad at malasakit niya ang nagpatalsik ng diktadura.

Efren Peñaflorida – Hindi siya mayaman, hindi siya galing sa Ivy League. Pero dahil sa “Pushcart Classroom” niya, libu-libong batang kalye ang nakapag-aral. Ginawa siyang CNN Hero of the Year.

Si Nanay na naglalako ng gulay – Walang degree, pero pinapaaral niya ang 3 anak para maging guro, nurse, at pulis. Ilan ba ang buhay na binago niya? Mas marami pa kaysa sa abogado na nakaupo lang sa opisina.

ANG PUNTO DITO, MORALIDAD AT IMPACT ANG SUKATAN, HINDI TITULO o PERSONAL BEST MO.

Ang abogado na walang malasakit, abogado lang sa papel. Ang ordinaryong tao na may puso sa kapwa, siya ang tunay na bayani ng lipunan.

Kaya sa susunod na may mangliit sa iyo dahil wala kang “maayos na pinag-aralan,” tandaan mo: Ang tunay na karangalan ay nasa gawa, hindi sa grado. Nasa puso, hindi sa diploma.

ANG TANONG HINDI, “Saan ka nagtapos?”  

ANG TANONG AY, “Ano ang ginawa mo para sa iba?” -JUKNOWSprudence

Magpaka tatag ka.

I-share ko lang kasi hindi mawala sa isip ko yung babaeng nakasabay namin kanina sa Chinese General Hospital.

May babae, Dumating siya around 10:30 AM, tapos sabi ng nurse, late na raw siya dahil 8–9 AM lang ang clinic. Hindi na raw tumatanggap si doc kapag puno na ang patients. Pero nakiusap pa rin siya, at buti na lang pinayagan siyang maghintay.

Umupo siya malapit sa akin, at narinig ko siyang nagsabi na sana masingit siya kasi gusto na niyang matapos ang check-up niya. Isang buwan na raw siyang hindi nakakapasok sa work, at pinayuhan na lang daw siya ng HR nila na mag-resign muna at mag-focus sa pagpapagamot.

Maya-maya, nag-announce ang nurse na male-late si doc at 2 PM pa darating, kaya may ibang umuwi na. Siya, willing maghintay kaya naisingit.

Pagbalik namin galing lunch, nagsimula na si doc at nauna pa siyang matingnan. Hindi ko sinasadyang marinig, pero dahil magkasunod sila ni Papa, narinig ko ang sinabi ni doc sa kanya:

“Sorry kung nabigla kita.”

Tapos doon ko narinig yung iyak niya.

Girl: “Hindi ko po alam kung paano ko sasabihin sa pamilya ko…” 🥺

Doon ko nalaman na may cancer siya.

Ang tagal niya sa loob, parang hindi niya agad matanggap ang result. Naririnig ko si doc na pinapakalma siya, sinasabihan na huwag masyadong mag-overthink at sa parents niya muna sabihin bago sa mga anak niya.

Hindi ko mapigilang madala sa emotions niya. Halos ka-age lang q lang siya, 41. Bigla akong natakot at na-anxious din. First time kong makarinig ng ganoong eksena nang personal. Hindi ko man nakita ang mukha niya dahil may kurtina, pero rinig na rinig ko ang iyak niya.

Pagtapos namin, nadatnan pa rin namin siyang nakaupo sa labas ng hospital, maga ang mata at may kausap sa phone. Mag-isa lang siya kanina—at naisip ko, ang bigat tumanggap ng ganoong balita nang walang kasama.

Gusto ko sana siyang lapitan at i-comfort, pero nahiya ako baka isipin niya feeling close ako.

Ate, kung sino ka man, ipinagdarasal kita. Sana malagpasan mo ito at dumating ang araw na maging cancer-free ka. Pakatatag ka. 🙏🏻💛

05202026 wed nakadumi happy church wedding anniversary

Mama nakadumi

Php18 pandesal

Office ganda at pogi

Php12+12+30 pamasahe

Php150 baon pogi

Nene paid maynilad and meralco

Php1350 LPG Regasco 11kg

Php70 2x35 mineral water

Php347+39 Mama grab pasay 5 star terminal to home

3 signos

3 Signs Na Mali Ang Pagbabasa ng Iyong TSH Results 

Alam mo ba na kahit may hawak kang TSH result, posibleng hindi pa rin nakukuha ang buong picture ng iyong thyroid health? Marami sa ating mga thyroid warriors ang nakakaranas nito — "normal" daw ang TSH pero pakiramdam mo ay hindi ka pa rin okay. 

Narito ang 3 signs na posibleng misread ang iyong TSH:

1. "Normal" ang sabi ng doctor mo, pero pagod ka pa rin palagi 😴

Ang TSH "normal range" sa maraming lab ay 0.5 to 4.5 — pero para sa maraming thyroid patients, ang optimal range ay mas maiksi pa. Kung nasa taas ng normal ka pero symptomatic ka pa rin, worth discussing ito sa iyong doctor. Hindi sapat ang TSH alone para malaman kung okay na ang thyroid mo.

2. T3 at T4 hindi sinusuri, TSH lang 📋

Ang TSH ay nagmumula sa iyong pituitary gland — hindi direkta sa thyroid. Kaya pwedeng "normal" ang TSH mo pero mababa pa rin ang iyong actual thyroid hormones. Tanungin ang iyong doctor — "Puwede po bang isama ang Free T3 at Free T4 sa test ko?"

3. Hindi tinitingnan ang iyong symptoms, numbers lang 🔢

Ikaw ay hindi isang numero. Kung consistently sinasabi ng iyong lab na okay ka pero may hair loss ka pa rin, malamig ka palagi, tumataba kahit dinadiet mo — that is a red flag na kailangang pag-usapan nang mas malalim.

💡 Tandaan: Ang TSH ay isang tool lamang — hindi ito ang buong kwento ng iyong thyroid health. Deserve mo ang isang doctor na nakikinig hindi lang sa iyong results, kundi sa iyong nararamdaman din.

Narerelate ka ba sa isa sa mga ito? I-comment ang numero below — gusto kong malaman kung gaano karami sa atin ang nakakaranas nito. 👇

At kung gusto mong mas maunawaan ang iyong thyroid lab results, may libreng guide akong inihanda para sa inyo — comment "GUIDE" below and I'll send it to you! 📩

Kung ikaw ay pagod na sa thyroid disease, pagod pabalik balik sa ospital, pagod sa kakabili nang mga mamahaling supplements pero walang effect, try our Holistic way of healing. Within 6 weeks may makikita ka na transformation sa sarili mo! Book your online consultation now👇

https://www.thyrocareconsult.online

#ThyroidHealth #ThyroidWarrior #TSH #ThyroidPH #ThyroidCare #HypothyroidismAwareness #HashimotosDisease #ThyroidEducation

05192026 tue nakadumi

Php12 pandesal

Php200 baon pogi

Php12+12+30 pamasahe

Ganda at pogi office.

Interview ganda

Mama still at cabanatuan

Php50 pamasahe mercury puregold bacoor

Php144 10x18 180-36 ezemibe 10mg Ezitin

Php Atorvastatin

Php277.50 30x9.25 Calvin plus

Php148 20x9.25 185-37 Amlodopine10mg

Php180 bewell

Php70+14+30 pamasahe sir

Php30 pamasahe.

Onios skin... Sumagot ng tama.

Inferior Secretary Jonvic Remulla just proved he knows exactly how to change a subject.

After Trillanes called him "very incompetent" for failing to arrest Bato dela Rosa — a senator with an ICC warrant who slipped out of the Senate at 2 a.m. — Remulla's response had nothing to do with Bato. Nothing to do with the ICC. Nothing to do with the escape.

He went straight to Trillanes' election record.

"There's a reason why Trillanes lost 3 elections in a row. Nauuna yabang kaysa mag-isip," Remulla said.

That's it. That's the answer from the man running the DILG.

THE WHATABOUTISM IS THE TELL

Someone asks you why a fugitive walked out of the Senate in the middle of the night on your watch. And you answer with a vote count from past elections.

The escape happened. No amount of Trillanes slander undoes that.

Remulla also said, "I don't respond to losers."

But he did respond. At length. Publicly. Twice.

If you truly don't respond to losers, you go back to work. You don't hold a press conference to prove the loser is a loser. The fact that you responded at all tells you exactly how deep that criticism landed.

THE SHALLOWNESS IS THE PROBLEM

The critique Trillanes raised was specific. DILG had a 10,000-man task force on standby. The NBI tried to serve the warrant. Bato had protective custody. And still — he walked.

Law enforcement either works or it doesn’t. Last Tuesday, it didn’t.

Remulla's entire counter? You lost elections. Puro salita.

A cabinet secretary is supposed to answer for his department. Not for the other guy's political record. Bringing up Trillanes' losses instead of explaining how Bato walked free is the kind of non-answer you'd expect from a comment section troll, not the head of the DILG.

You're not a troll account, Jonvic. You're supposed to be a secretary.

THE ONION SKIN

Here's the thing about thin-skinned responses — they reveal more than they hide.

If Remulla was solid in his position, Trillanes' criticisms wouldn't require two separate clapbacks in the same week. You address the question or you don't. But "I don't respond to losers" followed immediately by a response is the political equivalent of saying "I'm not angry" while your forehead vein is pulsing.

Trillanes himself said he holds "zero expectations" from Remulla. That he's "suko na."

That's not an attack. That's a man who has already written you off.

And instead of proving him wrong by doing the job, the inferior secretary chose to prove him right — by performing outrage instead of governance.

Bato is still out there. The warrant is still unserved. And the DILG chief is busy counting election losses from years ago.

Kung ganyan pa rin ang tugon, maybe Trillanes is right to have zero expectations.

10 hormones

10 Hormones na Dapat Mong Kilalanin para sa Healthy na Katawan!

 🧬✨Napansin mo ba minsan na bigla ka na lang kinakabahan, biglang nanghihina, o kaya naman ay biglang sumasaya nang walang dahilan? 🤔 Hindi lang 'yan basta emosyon—bunga 'yan ng mga hormones sa ating katawan!Ang mga hormones ay nagsisilbing mga "chemical messengers" ✉️ na nagdidikta sa ating gutom, stress, tulog, at pangkalahatang kalusugan. 

Upang mas maunawaan kung paano gumagana ang iyong katawan, alamin natin ang 10 Must-Know Hormones at ang kanilang mga sikreto. 🔐🩸 Ang mga Tagapangasiwa ng Blood Sugar

1. Insulin (Ang Tagapababa ng Asukal) 📉Saan galing: Pancreas (Beta cells) 🧪Ano ang gawa nito: Tinutulungan nito ang asukal (glucose) 🍬 na makapasok sa ating mga cells upang maging enerhiya ⚡. Binababaan nito ang level ng asukal sa dugo matapos nating kumain.🚨 Babala: Kapag kulang ang insulin o hindi ito nagagamit ng tama, maaari itong mauwi sa Diabetes mellitus.

2. Glucagon (Ang Tagataas ng Asukal) 📈Saan galing: Pancreas (Alpha cells) 🧪Ano ang gawa nito: Kabaligtaran ito ng insulin. Kapag ikaw ay nag-aayuno (fasting) o nagugutom 🍽️, itinataas nito ang iyong blood sugar sa pamamagitan ng pagtunaw ng nakaimbak na asukal sa atay (liver). Pinoprotektahan ka nito laban sa nakakahilong hypoglycemia (mababang asukal).⚡ Ang mga Kasangga sa Stress at Emergency

3. Adrenaline / Epinephrine (Ang "Fight or Flight" Hormone) 🏃‍♂️💨Saan galing: Adrenal glands (medulla) 🩺Ano ang gawa nito: Ito ang dahilan kung bakit bumibilis ang tibok ng iyong puso ❤️‍🔥 kapag nagulat, natakot, o nasa peligro. Pinapalaki nito ang daanan ng hangin sa baga 🫁 at nagbibigay ng agarang lakas upang makaligtas ka sa emergency.

4. Cortisol (Ang Long-Term Stress Hormone) 🤯☠️Saan galing: Adrenal glands (cortex) 🧠Ano ang gawa nito: Kung ang adrenaline ay para sa biglaang gulat, ang cortisol naman ang namamahala sa pangmatagalang stress. Tinutulungan nito ang katawan na gumamit ng fats at proteins 🥩, at pinapakalma ang pamamaga (inflammation).🚨 Babala: Ang palagiang mataas na cortisol dahil sa talamak (chronic) na stress ay maaaring magdulot ng Cushing syndrome.🦴 Ang mga Bantay sa Buto at Calcium

5. Parathyroid Hormone / PTH (Tagataas ng Calcium) 🦴⬆️Saan galing: Parathyroid glands 🔍Ano ang gawa nito: Itinataas nito ang calcium sa dugo sa pamamagitan ng pagkuha nito mula sa mga buto at pagbawas sa calcium na nailalabas sa ihi 🚽. Mahalaga ito para sa maayos na galaw ng muscles 💪 at nerves.

6. Calcitonin (Tagapababa ng Calcium) 🦴⬇️Saan galing: Thyroid gland (C-cells) 🦋Ano ang gawa nito: Kakampi ng iyong mga buto, binababaan nito ang calcium sa dugo at ibinabalik o pinapanatili ang calcium sa loob ng mga buto 🦴 upang manatili itong matitibay at malakas.💧 Ang mga Tagapamahala ng Tubig at Pagmamahal

7. ADH / Antidiuretic Hormone (Ang Water Guard) 🚰🛡️Saan galing: Hypothalamus (ngunit inilalabas ng Posterior Pituitary gland) 🧠Ano ang gawa nito: Pinapanatili nito ang tamang dami ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng pag-utos sa mga bato (kidneys) na bawasan ang inilalabas na ihi 💧.🚨 Babala: Ang kakulangan sa hormone na ito ay nagiging sanhi ng Diabetes insipidus (madalas na pag-ihi at matinding pagkauhaw 🥵).

8. Oxytocin (Ang "Love & Bonding" Hormone) ❤️👶Saan galing: Hypothalamus (ngunit inilalabas ng Posterior Pituitary gland) 🧠Ano ang gawa nito: Ito ang nagpapasimula ng contraction ng matris tuwing nanganganak ang isang ina 🤰 at tumutulong sa pagdaloy ng gatas habang nagpapasuso 🤱. Bukod dito, ito rin ang nagpapatatag ng emosyonal na koneksyon, tiwala, at pagmamahalan 💕.🥦 Ang para sa Nutrisyon at Metabolismo

9. Prolactin (Ang Tagagawa ng Gatas) 🍼🍼Saan galing: Anterior pituitary 🧠Ano ang gawa nito: Ang pangunahing trabaho nito ay pasiglahin ang produksyon ng gatas 🥛 sa dibdib ng ina pagkatapos manganak para sa nutrisyon ng sanggol 👶.

10. Thyroxine (T4) at Triiodothyronine (T3) (Ang Engine ng Katawan) ⚙️🔥Saan galing: Thyroid gland 🦋Ano ang gawa nito: Ito ang namamahala sa iyong metabolism o kung gaano kabilis magsunog ng enerhiya ang iyong katawan. Kontrolado nito ang tibok ng puso ❤️, temperatura ng katawan 🌡️, at paglaki ng utak.🚨 Babala: Kapag sumobra ang hormone na ito, maaari kang magkaroon ng Hyperthyroidism (mabilis na tibok ng puso at biglaang pagbawas ng timbang 📉).

🎯 Bakit Mahalaga na Alam Natin Ito?Ang mga hormones ay may malaking papel sa pagpapanatili ng balanse ng ating katawan o tinatawag na homeostasis. 

Sila ang may kontrol sa:🥦 Metabolismo at Timbang: Kung paano ginagamit ng katawan ang pagkain.🌱 Paglaki at Reproduction: Pag-unlad ng katawan mula pagkabata hanggang pagtanda.⚖️ 

Pamamahala ng Stress: Paano tayo umaangkop sa mga pagsubok sa buhay.🧠 Mental Health: Ang emosyon at mood natin araw-araw.🦴 Tibay ng Buto: Pagpapanatili ng tamang mineral sa katawan.

Tandaan: Ang ating katawan ay parang isang malaking orchestra 🎻, at ang mga hormones ang mga musikero 🎷. Kapag wala sa tono ang isa, apektado ang buong kanta! Kaya naman mahalagang alagaan ang kalusugan sa pamamagitan ng tamang pagkain 🍎, sapat na tulog 😴, at pag-iwas sa labis na stress! 🧘‍♂️⚠️ 

Disclaimer: Ang impormasyong ito ay para sa layuning pang-edukasyon lamang at hindi dapat gamiting kapalit ng propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggagamot ng iyong doktor.

#HealthAwarenessPH #healthcare #health #healthylifestyle

My life after TT.

 “My Life After Losing My Whole Thyroid A Real Testimony”

I never imagined that one day, I would hear the words that would change my life forever thyroid cancer. I was scared. I cried. I asked God, “Why me?” There were so many fears in my heart, so many questions I couldn’t answer.

The day of my surgery came a total thyroidectomy. I tried to be strong, but deep inside, I was terrified. Terrified of the anesthesia, terrified of the pain, terrified of waking up and knowing that a part of me was gone forever.

When I woke up after surgery, everything felt different. My neck hurt, my voice felt weak, and I looked at the scar on my neck with tears in my eyes. I remember silently asking myself, “Will life ever be normal again?”

Healing was not easy.

There were days I felt weak and exhausted. Days when anxiety would suddenly hit me. Days when I would overthink every pain in my body and wonder if everything was okay. There were nights I cried silently because I felt tired physically and emotionally. Sometimes I smiled in front of people, but deep inside, I was still hurting and scared.

Taking medicine every single day became my new normal. Learning to live without a thyroid was something I never expected at my age. It was hard accepting that life changed so suddenly.

But through all the pain, fear, and uncertainty… God never left me.

When I felt like giving up, He gave me strength. When I was crying silently, He comforted my heart. When I felt lost, He reminded me that I was still alive for a reason.

And slowly… I started healing.

I learned that my scar is not something to hide it is proof that I survived. Proof that I fought one of the hardest battles of my life and I’m still here.

Now, I may not be the same person I was before surgery… but maybe that’s okay.

Because this journey made me stronger, softer, more grateful, and closer to God.

If you are going through the same battle, I want you to know this:

You are stronger than you think. Healing takes time. Cry if you need to. Rest when you’re tired. Trust God through the process. One day, you will look back and realize you survived something that once tried to break you.

I lost my thyroid, but I didn’t lose myself.

I survived. I am healing. And I still believe God has a beautiful plan for my life. 🤍🙏

#totalthyroidectomy

#thyroidcancerwarrior 

#papillarythyroidcancer 

#generalanesthesia 

#thyroidwarrior 

#ThyroidSurgery 

#surgeryrecovery 

#ThyroidectomyScar 

#healingjourney 

#SurvivorStory 

#follower 

#highlightseveryone

Tsh

 TSH vs T4 vs T3: Understanding Your Thyroid Health

Your thyroid hormones play a major role in controlling energy, metabolism, mood, weight, and even heart rate.

• TSH helps regulate thyroid hormone production

• T4 acts as the stored hormone in the body

• T3 is the active hormone that directly impacts how your body functions

An imbalance in these hormones may lead to symptoms like fatigue, weight gain, anxiety, hair loss, sweating, cold intolerance, or restlessness. Understanding your thyroid test results can help you take better control of your health and seek timely medical advice.

Always remember: thyroid reports should be interpreted along with symptoms and medical history by a qualified healthcare professional.

Disclaimer: This content is for educational awareness only and should not be considered medical advice, diagnosis, or treatment.

#health #healthtips #healthy #thyroid #thyroidhealth

I made it.

 WHAT REALLY HAPPENS TO THE BODY DURING GENERAL ANESTHESIA? 😨💉

Especially for people who underwent a thyroid surgery like a total thyroidectomy… 🦋

Many think surgery is just “falling asleep” while doctors operate.

But in reality…

While you are unconscious, an entire medical team is watching over every heartbeat, every breath, and every second of your life. 🥹

General anesthesia is not ordinary sleep.

It is a carefully controlled medical state where powerful medicines temporarily affect the brain, nerves, muscles, and breathing so the surgery can be done safely and painlessly.

Within seconds after anesthesia is given…

🧠 Your brain slowly loses awareness

😴 You become unconscious

💢 You no longer feel pain

🫁 Your breathing is supported and monitored

💓 Your heart rate and oxygen are watched continuously

💤 Your body enters a controlled sleep-like state

During a total thyroidectomy, doctors carefully remove the thyroid gland while monitoring:

✔️ Heart rate

✔️ Oxygen level

✔️ Blood pressure

✔️ Breathing

✔️ Body response to anesthesia

And while you are asleep…

You don’t know how many hours have passed.

You don’t hear the machines.

You don’t feel the operation.

You completely surrender control of your body…

Yet your body keeps fighting to survive. ❤️

Then suddenly…

You wake up.

Maybe your throat feels sore from the breathing tube.

Maybe your neck feels tight and painful.

Maybe your voice sounds weak or different.

And then you realize…

“I made it… I survived.” 🙏🥹

Behind every thyroidectomy scar is a story of fear, courage, prayers, healing, and survival. 🤍

A reminder that even during our weakest moments… we were stronger than we thought.

05182026 mon hatid pogi

Php10 pandesal

Hatid pogi

Wfh ganda at ryan morales

Php39 toll fee

Php188 jolibee 

Php39 toll fee

Php100 vulcaseal

Pinatapalan kay chard yung bubong.

Naglagay flushing si chard kina mama din.

Mama still at cabanatuan with balong.

Php300 pao tshin

Php381 + 39=420 grab pogi