Saturday, June 20, 2026

Vat ramdam na ramdam

“Hindi dapat Value Added Tax ang ibig sabihin ng VAT, 
kundi Victim Ang Tao. Dahil pasakit lamang ito sa consumer.”

Napahinto ako nung nabasa ko 'yan.

Kasi kahit biro ang pagkakagawa,
alam mong may pagod na pinanggagalingan.

Lalo na kung isa ka sa mga 
taong araw-araw na nagbubudget.

Bibili ka ng pagkain… may VAT.

Babayad ka ng serbisyo… may VAT.

Halos bawat galaw ng pera, 
may dagdag na gastos.

Kaya hindi nakakapagtaka 
kung bakit maraming tao 
ang nakakaramdam ng bigat nito.

Ang VAT ay isang consumption tax.

Ibig sabihin, habang mas marami 
kang binibili, mas marami ka ring 
nababayarang buwis sa mga produkto 
at serbisyong sakop nito.

Ang layunin nito ay makatulong 
sa pagpopondo ng mga serbisyong 
pampubliko at operasyon ng gobyerno.

Pero kapag mas ramdam ng tao 
ang dagdag na bayarin kaysa 
sa kalidad ng serbisyong natatanggap nila, 
doon nagsisimula ang frustration.

At doon din nabubuo ang pakiramdam 
na parang sila ang laging sumasalo
ng bigat ng sistema.

Pero, ang issue ng marami 
ay hindi lang ang VAT mismo.

Ang mas malaking tanong ay:

Ramdam ba ng mamamayan 
ang halaga ng binabayaran nila?

Kasi kung may dagdag na obligasyon, 
dapat may malinaw ding balik na serbisyo.

Kaya mahalagang maging aware 
hindi lang sa presyo ng binibili mo, 
kundi sa kung paano gumagana ang 
mga buwis na direktang nakakaapekto 
sa araw-araw mong buhay.

Dahil habang mas nauunawaan mo 
ang sistema, mas nagiging malinaw 
kung saan dapat manggaling ang accountability.

Bottomline: 
• Hindi lang presyo ang tumataas—pati bigat na pasan ng consumer
• Hindi sapat na may koleksyon—dapat may serbisyong nararamdaman
• At kung lahat tayo ay nag-aambag, may karapatan tayong magtanong kung paano ito naibabalik sa mamamayan.

P.S. For tax and bookkeeping updates
Join EC TAXPH Business Community 
Sa loob pwede ka makaaccess sa trainings, tools and bookkeeping system.
Pagpasok mo sa group, click mo yung FEATURED POST.
Andun yung complete instructions kung paano ka makakaaccess.

#ECTAXPH #VAT #Tax #TaxSystem

06212026 sun 13 days wala pang internet.

Php20 pandesal
Php40 malabon
Php40 goto

Php79 bread super loaf marby 600g
Php1k palengke mama


Php80 Palabok

May darating pa kaya sa Pilipinas.

Is someone like him in Malacañang, Senate, or Congress?

🇸🇬 How Lee Kuan Yew Fought Corruption

When Lee Kuan Yew took over Singapore in 1959, corruption was not just “present”. It was part of how the system functioned. 

What made his approach successful was not a single policy, but a complete redesign of how power, incentives, and consequences worked together.

Here’s the deeper logic behind his success:

1. He made corruption extremely risky (certainty of punishment)

Lee understood something simple: Corruption survives when punishment is uncertain.

So he changed that.

👊Strengthened the Corrupt Practices Investigation Bureau (CPIB)
👊Allowed investigations without political interference
👊Ensured cases moved quickly and visibly
👊Applied the law even to high-ranking officials

Message to everyone: No status protects you.

2. He changed incentives, not just laws

He didn’t rely on fear alone.
He also changed the system:

👊High salaries for ministers and top civil servants
👊Competitive pay to reduce temptation
👊Merit-based hiring instead of patronage networks

Logic: if honest work is rewarded fairly, corruption loses appeal.

3. He removed political protection networks

In many systems, corruption survives through connections.

He broke that structure:

👊No “untouchable” allies
👊No shielding of party members
👊No informal immunity for elites

This destroyed the culture of “I protect you, you protect me.”

4. He made government simple, efficient, and rule-based

Corruption thrives in complexity.
So he simplified governance:

👊Clear procedures
👊Transparent systems
👊Faster approvals
👊Less bureaucratic discretion

Less discretion = fewer opportunities for bribery.

5. He enforced personal example at the top
Lee Kuan Yew built credibility by consistency:

👊Known for personal discipline and incorruptibility
👊Expected the same standard from ministers
👊Public trust increased because leadership behavior matched policy

People follow what leaders tolerate and what they model.

6. He was willing to be unpopular

This is often missed.
Anti-corruption work cost political comfort:

👊Powerful figures were investigated
👊Elite resistance was expected
👊Some decisions were criticized as strict or authoritarian

But he accepted it:

“If you want to govern cleanly, you must be willing to lose friends.”

7. He built a culture, not just a system

The biggest success wasn’t laws. 
It was mindset change.

Over time in Singapore:

👊Bribery became socially unacceptable
👊Integrity became expected in public service
👊Trust in institutions increased

Corruption stopped being “normal survival behavior.”

Lee Kuan Yew succeeded because he combined:

⚖️ Certain punishment
💰 Fair incentives
🏛️ Strong independent institutions
🧭 Personal example
⚔️ Political courage
🌱 Cultural transformation

Corruption is not defeated by speeches. 
It is defeated when systems make honesty easier, and corruption too costly to risk.

Because he made corruption risky, enforced strong institutions, and prioritized competent governance over political patronage, 

Singapore developed:

👊a highly efficient and clean government
👊one of the strongest economies in the world
👊global investor confidence
👊world-class infrastructure and public services



Bakit

Bakit mas madalas kang magising sa gabi para umihi habang tumatanda?

Maraming tao ang nag-iisip na normal lamang ito dahil sa edad. Ngunit ang totoo, hindi lahat ng madalas na pag-ihi sa gabi ay simpleng bahagi lamang ng pagtanda.

Habang tayo ay tumatanda, nagbabago rin ang paraan ng pagproseso ng katawan sa mga likido. Maaari ring maapektuhan ang kalidad ng tulog, antas ng hydration, at maging ang pangkalahatang kalusugan ng urinary system.

Kapag madalas kang nagigising sa gabi para umihi, hindi lamang ang pag-ihi ang problema. Ang mas malaking epekto nito ay ang pagkasira ng tulog.

Kapag putol-putol ang tulog gabi-gabi, maaari kang makaranas ng:
• Pagkapagod sa umaga
• Kakulangan sa enerhiya
• Hirap mag-concentrate
• Madaling mairita
• Mas mababang kalidad ng buhay

Narito ang ilang simpleng tips:

✔ Iwasan ang sobrang pag-inom ng tubig bago matulog
✔ Bawasan ang matatamis na inumin sa gabi
✔ Panatilihin ang regular na oras ng pagtulog
✔ Maglakad o mag-ehersisyo nang regular
✔ Kumonsulta sa healthcare professional kung madalas na itong nangyayari

Minsan, ang mga maliliit na pagbabago sa ating katawan ay paraan lamang ng katawan upang ipaalala na panahon nang mas bigyan ng pansin ang ating kalusugan.

Ang pinakamahalagang hakbang ay huwag balewalain ang mga senyales na ito.

Friday, June 19, 2026

Malunggay

TIPS SA PAGTATANIM NG MALUNGGAY SA CONTAINER.

1. Maghanda ng container, at least 16 liters capacity, mas matibay ang mga pinaglagyan ng pintura. Kung makakakuha ng mas malaki mas maganda.

2. Lagyan ng lupa. Huwag maghahalo ng mga materyales na pampabuhaghag kagaya ng ipa ng palay at cocopeat dahil kapag buhaghag ang lupa, madaling magalaw ang sanga ng malunggay dahil mahina ang kapit at hindi na magtutuloy sa pag-ugat.

3. Magputol ng katawan ng malunggay, gawin ito sa umaga dahil sa ganitong mga oras ay mataas ang water content ng puno, hindi basta matutuyo kapag itinanim na sa container.

4. Ang dulong bahagi ng pinutol na malunggay ay dapat patulis para kahit mabasa o umulan hindi magpenetrate ang tubig sa loob, upang maiwasan ang pagkabulok.

5. Ilagay muna pansamantala sa lilim hanggat hindi pa nagkakaroon ng mga maliliit na dahon. Kapag may umusbong na, saka ilagay sa mainit na area.

6. Magdilig kapag tuyo na ang lupa. Kapag basa pa, huwag muna.

7. Regular na magbigay ng FPJ para hindi manilaw ang mga dahon at maglagas.

8. Magbawas ng ugat pagkalipas ng 8 o maximum 1year. Mapupuno ang balde ng ugat at hindi makakahinga. Tanggalin ang puno sa balde at gawin ito kapag tuyo ang lupa. Bawasan paikot at magtira lamang ng isang dangkal na lupa mula sa puno. Ibalik pagkatapos at lagyan ulit ng bagong lupa.

#donbustamanterooftopgardening





06202026 sat wala pa rin internet.

Php1723 = 1750 paid maynilad ni Nene.
Kulang sa bahay sa July daw
Meralco sya na ang magbabayad.

Php80 malabon + palabok
Php10 pandesal

Php70 sisig
Php25 bihon.

Lunch sinigang na talakitok.
Dumating si teacher Tess.

Ganda punta Intramuros
Php1k humiram

3pm umuwi si mama galing cabanatuan
8pm dumating ng bahay.

Php205 KFC pogi



Noong namatay.

Noong namatay si Miriam Defensor Santiago, hindi pa mayor si Vico Sotto. Wala pa siyang City Hall. Wala pa siyang national spotlight. Wala pa siyang machinery na kinatatakutan ng mga trapo.

Konsehal pa lang siya noon, pero malinaw na ang sinabi niya: sana ipagpatuloy ng Kongreso ang Anti-Epal Bill, Anti-Premature Campaigning Bill, at Anti-Political Dynasty Bill ni Miriam.

Years later, hindi na nakakagulat na sa Pasig, isinabuhay niya ang prinsipyong iyon.

Hindi ito simpleng “idol niya si Miriam.” Ang tawag dito: political continuity with actual governance. Hindi quote card. Hindi pa-witty na condolence post. Hindi “rest in power” tapos kinabukasan mukha mo nasa tarpaulin, sobre, ambulance, waiting shed, notebook, payong, bigas, ayuda, at minsan pati basurahan.

Sa Pasig, ang serbisyo ay serbisyo. Hindi campaign material. Hindi family branding. Hindi personal billboard paid by taxpayers. Kaya mabigat ang Anti-Epal principle: dahil ang proyekto ng gobyerno ay hindi regalo ng politiko. Pera ng tao iyan. Buwis ng tao iyan. Trabaho nila iyan.

Kapag nilagyan mo ng mukha ang public project, ang tahimik na mensahe ay: “Magpasalamat ka sa akin.”

Mali.

Dapat ang mensahe ay: “Sa’yo ito, dahil mamamayan ka.”

Ganyan kahalaga ang Anti-Epal Bill ni Miriam. Hindi lang siya tungkol sa pagtanggal ng mukha sa tarpaulin. Democratic reform siya. Tinatanggal niya sa utak ng Pilipino ang lumang paniniwala na ang karapatan ay utang na loob, na ang ayuda ay biyaya, na ang kalsada ay regalo, na ang ospital ay personal favor ng nakaupo.

Ganito rin kahalaga ang Anti-Premature Campaigning Bill. Kasi sa Pilipinas, may mga politikong taon-taon nang nangangampanya pero kunwari hindi pa. May “public service ads,” birthday greetings, advocacy posters, sponsored content, motorcade, ayuda, at “ingat po sa biyahe” billboard kahit ang totoong mensahe ay: tandaan mo ang pangalan ko sa eleksyon.

Dito pumapasok ang legal loophole. Sa election law, may mga bagay na mahirap papanagutin kung hindi pa opisyal na campaign period o kung hindi pa sila “candidate” in the strict legal sense. Kaya ang nangyayari, nauuna ang pera bago ang plataporma. Nauuna ang billboard bago ang debate. Nauuna ang jingle bago ang track record. Nauuna ang mukha bago ang kakayahan.

Ang mayaman, nakakabili ng memorya ng botante bago pa magsimula ang laban. Ang ordinaryong kandidato, hahabol na lang sa campaign period habang ang kalaban niya, limang taon nang nakangiti sa poste.

At siyempre, ang Anti-Political Dynasty Bill. Ito ang pinakamatagal nang multo sa Kongreso. Nasa Konstitusyon na ang prinsipyo: dapat may equal access to public service at dapat ipagbawal ang political dynasties, pero kailangan pa rin ng enabling law para gumana. Ibig sabihin, matagal nang may utos ang Konstitusyon, pero kailangan ng Kongreso para bigyan ito ng ngipin.

Ang problema: pinapagawa natin ang anti-dynasty law sa mismong institution na punong-puno ng dynasties. Para kang nagpa-draft ng anti-budol policy sa professional budolero. Natural, ang bilis kapag renaming ng kalsada. Ang bagal kapag sariling pamilya ang mababawasan ng kapangyarihan.

Kaya mahalaga ang ginawa ni Vico. Hindi niya kayang ipasa mag-isa ang national anti-dynasty law, dahil mayor siya, hindi Kongreso. Hindi niya kayang burahin mag-isa ang premature campaigning loophole, dahil national election law iyan. Pero sa saklaw ng kanyang kapangyarihan, pinakita niya ang punto ni Miriam: possible ang gobyernong hindi ginagawang personal negosyo ang public office.

Possible ang lider na hindi kailangang ipaskil ang mukha para maramdaman ang trabaho.

Possible ang serbisyo na hindi kailangang may apelyidong nakatatak para maging totoo.

Possible ang lungsod na hindi ginagawang family corporation.

And yes, legally airtight dapat tayo rito: Vico is still a Sotto, at alam natin na may bigat ang apelyido sa pulitika. Pero iyon mismo ang punto. Hindi sapat ang pangalan. Ang tanong ay: ginamit mo ba ang poder para palakihin ang sarili mo, o ginamit mo ang posisyon para paliitin ang epal politics? Sa Pasig, malinaw ang direction: tanggal mukha, tanggal pangalan, tanggal entitlement, balik sa taumbayan ang serbisyo.

That is why his 2016 quote aged well. Kasi hindi siya empty tribute. It became a governing philosophy.

Miriam spent years warning us about epal politics, premature campaigning, and dynastic capture because she understood one basic truth: corruption does not begin only when money is stolen. Sometimes corruption begins when public office is treated like private property. When taxpayers’ money becomes campaign material. When elections become surname inheritance. When visibility becomes more powerful than competence.

Kaya kung talagang gusto ng Kongreso parangalan si Miriam, huwag na muna silang magpa-quote card. Huwag na muna silang magpa-tribute speech. Huwag na muna silang umarte na na-miss nila ang talino niya habang inuupuan naman nila ang mga batas na ipinaglaban niya.

Ipasa ang anti-epal.

Ayusin ang premature campaigning.

Tapusin ang political dynasties.

Dahil halos sampung taon na siyang wala, pero ang mga batas na dapat matagal nang buhay, hanggang ngayon, pinapatay pa rin sa committee, sa delay, sa loophole, at sa komportableng katahimikan ng mga pamilyang ayaw bumitaw sa kapangyarihan.

Miriam faded into the night like Batman.

Ang problema, ang Kongreso, hanggang ngayon, nasa cave pa rin.



Thursday, June 18, 2026

06192026 fri still no internet and phone.

Php10 pandesal
Php40 goto ganda

Site pogi
Wfh ganda

Php12+30 pamasahe
Php100 baon pogi.

Php435 army navy kare kare.

Dalaw kay pareng domeng mamaya 1:30pm with Meann Benji Lito and Gina.

Praise tthe Lord na movable naman ang left arm at legs ni pareng domeng. He will be healed for 2 months.

11pm na kami nakauwi


Wednesday, June 17, 2026

Ilang ulit

Ilang ulit ko na ring naisip ito.
Sa mahabang panahon ng buhay ko na nailaan sa pag aawdit, nakalulungkot man pero yan ang katotohanan.

Napakahirap makapag-pakulong ng sinasabing malaking isda, o sa ingles, the “proverbial big fish “ in the fight against corruption.

Sila itong sa dami ng naisubi mula sa pera ng gobyerno, kayang-kayang kumuha ng mahuhusay na abogado. Kayang mag-bayad ng mga testigo!

Dadaanin sa technicalities, at minsan may kasama pang harassment at takutan.

Lahat naman ito ay nalalampasan kung sama-sama at magka-katulong ang taumbayan, simbahan at mga businessman pati na ang paaralan!

Lugmok na tayo sa kahirapan, kailangan bang lugmok na rin sa kawalan ng dangal bago tayo lubusang magising na ang pag-laban sa katiwalian ay laban ng bawat mamamayan?



06182026 thu uwi cabanatuan.

Php12 pandesal
Php12+30 pamasahe

Pogi site
Wfh ganda

Php102 sardinas
Php 408 dana baboy atay giniling
Php 40 gulay pechay
Php 35 lugaw
Php200 manok
Total 785

Pagupit buhok
Php120.00

Uwi mama sa cabanatuan
Php 378+39 grab home to 5 star bus terminal pasay.
Php263 pasay to cabanatuan 5 star

Nagpalinis ng aircon sina rheena.

Php15 pamasahe pogi

Php109 chard tapsilog
Php109 chard porksilog
Php159 chard s-sisig
Php35 750ml mountain dew
Php50 mani sa kanto.



06172026 wed punta ilaya palaba

Php16 pandesal

Php12+12+30 pamasahe

Office ganda at pogi

Php12 pamasahe 
Php440 2x220 full service laundry belarmino

Punta tobal 
ti soly
Pinaayos yung linya ng maynilad nila sa apartment.
2 outlet walang power.

Php30 pamasahe

7899-7727=172 6/17
12719-12632=87 tol ban

172-87=85

Kinuha na box ng internet namin sa poste pati si Leth wala rin.

Sundo pogi natapunan ng suka
Php39 toll fee
Php220 dating 308.
Php39 toll fee
Php184 empanada

Pinoy

 PNOY: THE BENCHMARK WE DIDN’T APPRECIATE UNTIL WE LOST IT



May kasabihan na “We don’t truly appreciate what you have until it’s gone.”


At parang iyon mismo ang nangyari sa pamumuno ni Noynoy Aquino.


Noong panahon niya, sobrang daming reklamo. Mabagal daw. Kulang sa tapang. Walang charisma. 


Pero ngayon, fifteen years later, history is asking a very uncomfortable question:


Kung ganoon pala siya kapangit bilang presidente, bakit parang mas maayos ang kalagayan natin noon?


Noong panahon ni PNoy, tinawag ang Pilipinas na “Rising Tiger of Asia.” Investors were coming. Credit ratings were improving. The economy was growing. Government debt was manageable. Institutions were gaining credibility.


Hindi perpekto ang bansa noon.


Pero may direksyon.


May compass.


At higit sa lahat, may malinaw na pagkakaiba ang politics at governance.


Noong tumaas ang presyo ng langis sa world market, hindi naghanap ng alibi. Hindi gumawa ng teleserye. Hindi nag-imbento ng kalabang multo.


Government focused on solutions.


Because competent governance understands a simple truth:

👉 Hindi mo kontrolado ang buong mundo, pero kontrolado mo kung paano mo poprotektahan ang sarili mong mamamayan.


At doon pumapasok ang pinakaimportanteng slogan ng kanyang administrasyon:

👉 “𝐊𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐮𝐩𝐭, 𝐰𝐚𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐡𝐢𝐫𝐚𝐩.”


Marami ang tumawa noon.


Pero habang lumilipas ang panahon, mas lumalalim ang kahulugan nito.


Because corruption is not just about stolen money.


Corruption is a hospital not built.

A classroom never opened.

A flood-control project that exists only on paper.

A farmer left without irrigation.

A patient forced to choose between life and bankruptcy.


Every peso stolen is a future stolen.


At marahil iyon ang pinakamalaking lesson na pilit ipinapaalala ng kasaysayan.


Ang tunay na laban sa kahirapan ay hindi lang ayuda - It is accountability.


Then came the years after.


Habang ang Vietnam ay naging manufacturing powerhouse at naging major beneficiary ng China Plus One Strategy, tayo naman ay parang nanood lang sa gilid habang dumadaan ang oportunidad.


A decade that could have built industries became a decade of endless political warfare.


A decade that could have strengthened institutions became a decade of weakened public trust.


A decade that should have focused on the future became a decade consumed by controversy.


At dito lalong lumilitaw ang nakakabinging contrast.


Isang third-hand na 2007 Porsche ang binili ni PNoy sa halagang ₱4.5 milyon gamit ang sarili niyang pera. 


Walang confidential funds. Walang intelligence funds. Walang flood control budget. Walang ghost project. Walang kickback allegation.


Nagbenta siya ng sariling BMW. Nag-loan siya gamit ang sariling pangalan. 


At nang umingay ang publiko, ibinenta pa niya ang sasakyan para matapos na ang kontrobersiya.


At tinawag natin ‘yon na “Porsche Presidency.”


Ngayon?


Allegations involving hundreds of millions in confidential funds.


Questions about unexplained wealth.

Ghost infrastructure projects.

Massive corruption controversies.


At minsan, parang ordinaryong balita na lang.


Parang nasanay na tayo.

Parang tumaas na ang tolerance natin sa dati’y ikinagagalit natin.


At ‘yon ang tunay na nakakatakot.


Because the biggest tragedy is not corruption itself.


𝐓𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐠𝐠𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞𝐝𝐲 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐮𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐬 𝐬𝐡𝐨𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞.


Kapag hindi na tayo nagugulat, hindi dahil malinis na ang sistema.


Kundi dahil nasanay na tayo sa dumi.


And that may be the strongest argument in favor of PNoy’s legacy.


Hindi dahil perpekto siya.

Hindi dahil wala siyang pagkakamali.


Kundi dahil habang lumalayo tayo sa kanyang panahon, mas malinaw nating nakikita kung ano ang itsura ng isang gobyernong gumagana.


𝐀 𝐠𝐨𝐯𝐞𝐫𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬.


𝐀 𝐠𝐨𝐯𝐞𝐫𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐚𝐠𝐚𝐧𝐝𝐚.


𝐀 𝐠𝐨𝐯𝐞𝐫𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐲.


At marahil iyon ang pinakamasakit na verdict ng kasaysayan:


𝐏𝐍𝐨𝐲 𝐰𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭.


𝐁𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐝 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐅𝐢𝐥𝐢𝐩𝐢𝐧𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐨𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐚𝐬 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐠𝐨𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐨𝐰 𝐥𝐨𝐨𝐤𝐬 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐥𝐲 𝐫𝐚𝐫𝐞.


At kung ang dating minimum requirement ng isang Pangulo ay tinatrato na nating extraordinary achievement ngayon, baka hindi si PNoy ang nagbago.


Baka nasanay lang tayo sa mas mababang uri ng pamamahala.



#BenignoAquinoIII

#NoynoyAquino 

#PNoy

#PNoyLegacy

#GoodGovernanceMatters

#KungWalangCorruptWalangMahirap

#AccountabilityFirst

#PoliticsVsGovernance

#RisingTigerOfAsia

#HistoryHasReceipts

#TindigPilipino

@followers @highlight @everyone




Monday, June 15, 2026

Omad one meal a day

23 benefits of OMAD (One Meal A Day) intermittent fasting:
 
1. Save money 
2. Save time 
3. Improves digestion 
4. Improves immunity 
5. Promotes autophagy 
6. Live longer 
7. No hunger 
8. No more cravings 
9. Better skin 
10. Increased energy 
11. Increased mood 
12. Increased cognitive function 
13. Decreased inflammation 
14. Decreased blood pressure 
15. Decreased heart disease 
16. Improved dementia 
17. Decreased risk of diabetes and insulin resistance 
18. Decreased risk of fatty liver 
19. Turning your body into a fat-burning machine (especially losing belly fat) 
20. Improves self-discipline 
21. Improves your muscles 
22. Fixes a slow metabolism 
23. Mental clarity

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only

06162026 tue

Php10 pandesal
Php40 goto

Wfh ganda
Site pogi

Php3230.47 maynilad janet n n e
Php1300 paid maynilad ti nena
Php2500 paid ti nena bahay

Php2500 cathy paid balance

24 hours

Policy Statement on the PhilHealth 24‑Hour Confinement Rule

- Dr. Tony Leachon

The case of Marvin Sulit, a loyal PhilHealth contributor for 25 years who was denied coverage after dying less than 24 hours following admission, exposes a grave injustice within our health insurance framework.

We affirm that:

• Insurance must protect in emergencies: The 24‑hour confinement rule undermines the very purpose of social health insurance, which is to provide support at the moment of greatest need.
• Rigid technicalities harm families: Denying benefits based on arbitrary time thresholds disregards medical realities and punishes grieving families.
• Trust in institutions is eroded: When contributors are abandoned despite decades of faithful payments, confidence in the system collapses.
• Compassion must guide policy: A humane health insurance program must recognize that sudden deaths and emergencies are precisely why coverage exists.

Call to Action

We call for the immediate review and abolition of the 24‑hour confinement rule, and the establishment of benefit eligibility standards rooted in fairness, compassion, and medical necessity. PhilHealth must restore its credibility by ensuring that no contributor is denied coverage in their hour of need.

This is not an isolated case but a systemic failure. Reform is urgent to uphold the principles of justice, integrity, and universal health care.

PhilHealth Crisis: Time to Act

As former independent director of PhilHealth representing the Monetary Board (2016–2019), I witnessed firsthand the fragility of the system. Today, the crisis demands urgent action:

• Increase benefits, reduce premiums – Ordinary Filipinos should not carry the burden of mismanagement.
• Demand more budget – Congress and Senate must prioritize health care, not cut corners.
• ₱400 billion arrears – Government must pay what it owes. Health care funds are not optional; they are a moral obligation.
• Sacred trust fund – PhilHealth is the lifeline of millions. Diverted funds and zero subsidies have pushed it to the brink.

This is not just about numbers. It is about lives, dignity, and justice. The Filipino people deserve accountability and reform.

No turning back.

— Dr. Tony Leachon

Tony Leachon

Thyroid

THYROID HEALTH AWARENESS: Less Common Symptoms That May Be Worth Discussing With Your Doctor

Many people know the classic symptoms of hypothyroidism, such as fatigue, weight gain, feeling cold, dry skin, and constipation.

However, some individuals experience other symptoms that may not immediately be linked to thyroid function. It's important to remember that these symptoms can have many possible causes and are not specific to thyroid disease. If you notice several of them, consider discussing them with your healthcare provider.

1. Changes in Handwriting Some people with hypothyroidism report weaker hand strength, reduced dexterity, or muscle fatigue, which may affect handwriting. Neurological, muscular, and orthopedic conditions can also contribute.

2. Changes in Voice A deeper, hoarser, or rougher voice can occur in hypothyroidism due to fluid retention and tissue changes affecting the vocal cords. Persistent voice changes should always be medically evaluated.

3. Scalloped Tongue (Teeth Marks on the Tongue) A swollen tongue may occasionally occur in hypothyroidism, leaving impressions along the sides. However, sleep disorders, dental issues, and other medical conditions can also cause this finding.

4. New or Worsening Snoring Hypothyroidism may contribute to tissue swelling in the upper airway, which can worsen snoring or increase the risk of sleep-disordered breathing.

5. Ringing in the Ears (Tinnitus) Some studies suggest an association between thyroid disorders and tinnitus, although the exact relationship remains unclear and many other causes are more common.

6. Slow Wound Healing Thyroid hormones play a role in tissue repair and metabolism. Inadequate thyroid hormone levels may contribute to slower healing in some individuals.

7. Restless Legs Symptoms Restless legs syndrome has been linked to several factors, including iron deficiency. Since thyroid disorders can sometimes coexist with nutrient deficiencies, evaluation of both may be appropriate.

8. Itchy Skin Without a Rash Dry skin is common in hypothyroidism and may lead to itching. Persistent itching should be evaluated, as it can also be associated with dermatologic, liver, kidney, or allergic conditions.

9. Gum Changes Thyroid disorders may influence oral health, including gum inflammation and tissue health. Good dental care and regular dental checkups remain important.

10. Reduced Sense of Smell Some people with thyroid disorders report changes in smell or taste perception. These symptoms can also result from infections, allergies, aging, neurological conditions, or nutritional deficiencies.

Important Reminder

None of these symptoms alone can diagnose a thyroid disorder. Many have multiple possible causes, and proper evaluation requires a medical history, physical examination, and appropriate laboratory testing.

If you have several symptoms suggestive of thyroid dysfunction, discuss them with a qualified healthcare professional. Early diagnosis and treatment can help improve symptoms and overall quality of life.

This post is intended for educational and awareness purposes only and should not be used as medical advice, diagnosis, or treatment.



Sunday, June 14, 2026

Non readers why?

NAITANONG NA BA NG DEP ED KUNG ANO ANG SANHI KUNG BAKIT MARAMI ANG MGA NON READERS?

BAKA ANG SAGOT NILA AY DAHIL SA 
1. KAHIRAPAN NG PAMILYA
2 WALANG BOOKS
3.KULANG NG ROOMS
4. DISRUPTIONS OF CLASSES OR LAGING WALANG PASOK  
 DAHIL SA BAGYO, PALARO,HOLIDAYS,SEMINARS,SCOUTING,SEM BREAK,UNDAS,XMAS VACATION 
5, PAPER WORKS

PERO PARA SA AKIN NAKITA KO ANG NUMBER ONE CAUSE KUNG BAKIT MARAMI ANG MGA NON READERS NA NAKARATING SA HIGH SCHOOL
     ITO AY DAHIL SA HINDI EPEKTIBONG 
BEGINNING READING TECHNIQUE NA SOUNDS AT ALPHABET. 
KUNG EFFECTIVE ITO BAKIT MARAMI PANG NON READERS ANG NAKARATING SA HIGH SCHOOL. 
     NAG MARUNGKO NA SA KINDERS ,GRADE-1,,,2,,3,,4,,5,,6,,7,,8,,9,,10,,11,,12
BAKIT NAKARATING SA GRADE - 12 ANG ISANG NORMAL NA ESTUDYANTE NA NON READER.. 13 YEARS PABALIK BALIK SA PAARALAN ANG SINAYANG NA PAGOD,GASTOS AT PANAHON NG MAGULANG,ESTUDYANTE,GURO AT GOBYERNO SA PAGPAPAARAL SA MGA BATANG ITO NGUNIT NANATILING NON READERS....
     ANG GRADE-12 NA YON AY GALING SA ISANG PRIVATE SCHOOL PERO TOTALLY NON READER. AT NAGPATYUTOR PA RAW SYA NG 2 
BESES SA 2 HIGH SCHOOL TEACHERS .NANG TANUNGIN KO KUNG BAKIT HINDI SYA NAKAKABASA KAHIT SALITANG KALABASA ,,,ANG SAGOT NYA KASI NABABAGOT NA SYA NA LAGING ALPHABET AT SOUNDS ANG ITINUTURO...KAYA DAW NAWALAN SYA NG GANANG MATUTONG MAGBASA. 
     PERO KINABUKASAN AFTER I HOUR OF TEACHING HIM ESCLAVERIA'S TECHNIQUE AY NAGBABASA NA SYA NG STORY IN ENGLISH AND FILIPINO ...AFTER 10 HOURS OR 1 HOUR PER SESSION AY MAGALING NA SYANG BUMASA.
    IMAGINE ANG 10 HOURS AY WALA PANG KALAHATING ARAW KUNG IKUKUMPARA SA 
13 YEARS NA GINUGOL PABALIK BALIK SA PAARALAN. 
     DAHIL LAMANG SA ISANG SIMPLENG READING TECHNIQUE NA ESCLAVERIA'S TECHNIQUE...AT HINDI LAMANG ANG GRADE-12 NA YON ANG NAGING TUTEE KO NA NAPABASA KO SA LOOB LAMANG 2 HOURS...SI DANIEL,,,ISANG DROP OUT DAHIL NON READER AY HINDI NAG ENROL NOONG 4 NA TAONG PANDEMIC.SIGURO NATAKOT SA MODULES DAHIL NGA HINDI SIYA NAKAKABASA .NANG NATAPOS ANG PANDEMIC AT MAGBALIJK NA SA FACE FACE AY NAGPATYUTOR NA SI DANIEL SA AKIN . SA HARAP NG KANYANG AMA AY PINABASA KO NG KALABASA,,,DALAWA,,BARAHA AY HINDI NIYA MABASA NGUNIT NANG IASSESS KO ANG KAKAYAHAN NIYA SI DANIEL AY FAST LEARNER .GINAMITAN KO SYA NG 2 LESSONS LANG NG ESCLAVERIA AFTER ONE HOUR AY NAGBABASA NA KAMI NG STORY IN ENGLISH AND FILIPINO.. ...ANG NAKAKATAWA ..NANG BIGYAN KO NG HOMEWORK SI DANIEL NG 5 MAHAHABANG SA LITA AY PINAGALITAN PA DAW SYA NG KANYANG AMA... DAHIL IPINABASA NG AMA SA KANYA ANG BIGAY KONG HOMEWORK AT NANG MABASA NI DANIEL AY NAGALIT DAW ANG AMA NYA...BAKIT? TANONG KO..KASI SAYANG DAW ANG BINAYAD SA TYUTOR DAHIL MARUNONG NAMAN DAW SI DANIEL MAGBASA ...ANG NAKATAWA DAHIL KAHAPON LANG AY KITANG KITA NG AMA NA HINDI MARUNONG BUMASA SI DANIEL AT BAGO UMALIS NAGSABI PA SYA.MAM ,TATANAWING KONG MALAKING UTANG NA LOOB KUNG MAPAPABASA MO ANG ANAK KO DAHIL KAWAWQ NAMAN AYA KUNG HINDI SYA MARUNONG BUMASA. . SABI PA NI DANIEL SAYA PA NGA ANG PUMILIT SA AKIN NA MAGPATYUTOR DAHIL ALAM NYANG NON READER AKO.
      KAYA DITO KO NAPAGTANTO NA HINDI EFFECTIVE ANG MARUNGKO SA IBANG MGA BATA LALO NA KUNG SLOW LEARNERS.
SANA SA LAHAT NA NAG INVITE SA AKIN NA DIVISIONS AND DISTRICTS AY MABALITAAN KO ANG RESULTA NG PAGGAMIT NG ESCLAVERIA'S TECHNIQUE. TULAD NG PANGUTARAN DISTRICT,SULU,MINDANAO,
DAVAO DEL NORTE ,MINDANAO,SAN JOSE CITY DIVISION NG NUEVA ECIJA.at marami pang iba...KUMUSTA 
MARAMING SALAMAT KAY DIV.READING SUPERVISOR DR. JONATHAN BERNABE NG CABUYAO CITY DAHIL SYA LANG ANG NAGSABING WALA NA SILANG NON READERS SA BUONG DIVISION MULA NANG GUMAMIT SILA NG ESCLAVERIA'S TECHNIQUE ...
    MUNGKAHI KO SA MGA TEACHERS AT ADMINISTRATORS AY GUMAMIT NA NG VERY EFFECTIVE NA READING TECHNIQUE KUNG NAIS NILANG MABAWASAN OR MAWALAN NG MGA NON READERS. 
MAAWA NA KAYO SA MGA ESTUDYANTENG ILANG TAON NANG PABALIK BALIK SA PAARALAN. ....NGUNIT MGA NON READERS PA RIN. GUSTO BA NINYONG MAGKAROON NG MARAMING NON READERS AT MANGMANG NA MGA PILIPINO PARA TULOY ANG PAG ENJOY NG MGA CORRUPT NA OFFICIALS SA ATING BANSA. ..
NAPAKAYAMAN NG PILIPINAS SA NATURAL RESOURCES NGUNIT ANG NAKIKINABANG LAMANG AY ANG MGA CORRUPT NA MGA TAO AT PATULOY TAYONG MAGHIHIRAPB KUNG MARAMING 
NON READERS AT MANG MANG NA PILIPINO

06152026 mon ala pa rin globe internet.

Still no internet 6th days.

Php12+30 pamasahe
Hatid pogi

Site pogi
Wfh ganda

Php39 toll fee
Php39 toll fee

Php334 jolibee
Php25 slice ube cake
Php105 3x35 mineral water.

Cris nagpacheck up ng hemorroids.

Php1k initial payment sa meco at maynilad cris.

Nene nagpunta sa jun20 daw.


Php226 tiktok mama
Php68 shopee shoe glue
Php80 shopee cris boxer short

Saturday, June 13, 2026

06142026 sun

Php120 palabok malabon goto
Php10 pandesal

Php80 palabok malabon
Php25 3x buchi.

Php6500 paid bay mona.
Php40k budget give.

Php250.75 grocery