Ingat sa pag buo ng dugo.

Naku! Ingat sa Pag-BUO ng Dugo at Pagkamatay
Gawin Itong Exercises. - Paki-Share at Tag po.

Payo ni Doc Willie Ong

1. Gawin itong exercises para sa kamay, balikat, leeg, likod at paa.
2. Para di magbuo ang dugo sa katawan at gumanda ang sirkulasyon.
3. Bawat oras na nakaupo, maglakad at mag stretch para dumaloy ang dugo.
Panoorin ang Video:

Kaibigan: Ang lahat ng sasabay sa exercise ko ay may REWARD. Ang Kalusugan at Kaginhawahan ninyo.
Paki-Share po para makatulong sa IBA.