Sunday, May 31, 2026

Usapang brigada.

To anyone saying 'ganito rin naman sa ibang bansa' - let’s look at Japan. 🇯🇵

Yes, parents and students here volunteer to clean the schools. It’s part of their culture of respect and shared responsibility. But here is the massive difference: They only give their time and effort. They are NEVER asked to give their money. The Japanese government handles 100% of the infrastructure—from centralized air conditioning down to the school supplies.

In the Philippines, Brigada Eskwela has been weaponized to pass the financial burden onto families and teachers. We aren't just cleaning; we are soliciting, buying construction materials, and financing basic ventilation.

When a country with a 4.9% education budget can provide state-of-the-art, air-conditioned facilities, but our 20% (₱1.34 Trillion) budget leaves classrooms substandard and reliant on donations... that isn’t 'Bayanihan' anymore. That is a systemic failure of stewardship. Stop romanticizing a coping mechanism for corruption! 🛑🇵🇭

Hindi po ito tungkol sa halaga ng isang floorwax o isang lata ng pintura. Ang punto ko po ay systemic accountability.

Bilang bansa na naglalaan ng bilyon-bilyon para sa edukasyon, bakit kailangan pang umabot sa punto na i-asa sa donasyon ng mga magulang ang pinturang panakip sa sirang pader o ang bentilador para hindi mahimatay sa init ang mga bata? Kayang-kaya naman nating maglinis at magwalis which is gawain naman talaga natin yan bilang komunidad. Pero kapag ang bayanihan ay naging lisensya na ng gobyerno para magpabaya sa basic infrastructure at i-asa ang gastusin sa bulsa ng ordinaryong Pilipino, doon po tayo dapat magtanong. We deserve better governance, hindi lang 'diskarte' habang buhay.

Look, the way you understand my point is way too different. Ginagawa niyo pong personal na isyu ng 'bida-bidang magulang,' sirang orbit fan, at kawalan ng kusa ang isang malaking SYSTEMIC FAILURE.
Diyan po tayo nagkakaiba. Ang tingin niyo sa maayos na classroom, electric fan, at test tubes ay 'luho' na dapat pag-ipunan o hingin bilang donasyon. For me, that is the government’s obligation by law not ours.
Sinasabi niyo pong maliit ang pondo ng DepEd? Ang pambansang pondo para sa edukasyon ngayong 2026 ay ₱1.34 Trillion. Ibig sabihin, hindi pondo ang kulang. Ang kulang ay TAMANG PAMAMAHALA, mabilis na implementasyon, at tapat na stewardship para ang TRILYONG pondo na iyan ay makarating sa mga silid-aralan.  
Nakalulungkot na bilyon-bilyon ang dumadaloy sa itaas, pero ang solusyong nakikita niyo pa rin sa ibaba ay ang pagpasa ng pasanin sa bulsa ng mga magulang at sa abono ng mga guro. Kaya po nagbobotohan ang PTA para sa bentilador o aircon, hindi dahil 'OA' sila, kundi dahil pinabayaan sila ng sistema at wala silang ibang pagpipilian kung ayaw nilang mag-aral ang mga anak nila sa mala-pugon na classroom. Ang 'VOLUNTARY' na ambagan ay NAGING FORCED SURVIVAL MECHANISM na lang natin.
Huwag po nating i-gaslight ang mga ordinaryong Pilipino na gusto lamang ng QUALITY EDUCATION. Kapag ang isang bansa ay may trilyong budget pero ang normal na itsura ng pampublikong paaralan ay umaasa pa rin sa bigay ng Brigada, solicitation, at swerte... hindi po 'diskarte' o 'bayanihan' 'yan. Isang malaking systemic corruption at kapabayaan yan na hindi dapat nino-normalize o ipinagtatanggol.
We should stop romanticizing a broken system. Deserve ng batang Pilipino ang maayos na pasilidad nang walang hinihinging abuloy. Isa ka po sa mga taong dinedepensahan ang maling sistema kaya hindi ito nababago.

Usapang health care.

“Maraming taxpayers ang ayaw magpagamot
dahil sa mahal ng hospital bills.”

Masakit pakinggan.

Pero para sa maraming Pilipino,
realidad ito.

Kasi kapag may nararamdaman,
hindi doktor agad naiisip.

May ibang tanong muna.

“Magkano kaya aabutin?”
“Kasya pa ba ipon?”
“Pwede bang tiisin muna?”

At kung breadwinner ka,
empleyado,
negosyante,
o taxpayer…

possible na naka-relate ka rito.
Kasi may mga taong responsable naman.

Nagtratrabaho.
Nag-aambag.
Naghuhulog ng contributions.

Pero kapag healthcare na usapan,
marami pa ring nangangamba.

May mga magulang
na pinipiling herbal muna.

May mga pamilya
na nag-iisip muna 
kung saan kukuha ng pambayad.

May mga taong late na nagpapa-check-up
kasi inuuna muna nila
yung pang-araw-araw na gastusin.

At nakakalungkot isipin
na may mga taxpayers
na mas kinakatakutan yung hospital bill
kaysa sa sakit mismo.

Kaya mahalagang pag-usapan din
ang preparation.

Emergency fund.
Insurance.

Healthcare awareness.
Financial planning.

Hindi para mabuhay sa kaba.
Para mas handa kapag may emergency.

At sana dumating yung panahon
na mas maraming Pilipino
ang hindi natatakot magpa-hospital
dahil sa gastos.

EC TAXPH Reminder:

• Healthcare preparation matters for every taxpayer and breadwinner
• Financial awareness helps families prepare before emergencies happen
• Better preparation creates more protection and peace of mind

#ECTAXPH #HealthcareAwareness #Taxpayer #BuhayPilipino

06012026 mon hatid nakadumi

Nakadumi

Hatid pogi at ganda.

Php39+39 toll fee
Php220 jolibee chix joy 1pc, tapa ala carte, 1yum burger.

Php210 cp cover shopee pogi.

Php30 pamasahe

RIP

 Rest in peace violy nazareno and arminda de leon.

Saturday, May 30, 2026

05312026 sun poso negro ti soly pasipsip

Nakadumi
Php40 malabon pogi

Malabanan arrived 7:15am
Php3000 free 4pcs 3meter tube plus 9tube 100pesos/tube.

Php4k binayad kay malabanan.

Ganda join with hitomi spongebob run 2026 3km. #30102

Me punta High precision bacoor palab test.
Php12+14+30 pamasahe
Php1966 cost of lab test
Breakdown:
Tsh 500
Ft3 475
Ft4 475
Lipid profile 630
Sgot/ ast 170
Sgpt/apt 170

Tuesday 10am resulta.

Php30 1/2k 60 saba saging
Php48 0.53k 90 lacatan saging

Friday, May 29, 2026

05302026 sat nakadumi

php20 pandesal
Php65 dinuguan
Php25 bihon pancit
Php40 palabok pancit
Php40 malabon pancit

Gym pogi

Cris nasugbu over night

Php30 pamasahe gym pogi
Php12+14+14

Php3k pasipsip poso negro

Php412 shopee order

Php1200 manan order

Ryan morales visit


Thursday, May 28, 2026

love

 pAG ibig

Filing Pag ibig

Option 2: Filing through any nearest Pag-IBIG Branch

Kindly bring the following requirements:
1.) Fully accomplished and signed Application for Provident Benefits (APB) Claim (HQP-PFF-285) (1 Original)
2.) Pag-IBIG Loyalty Card/Loyalty Card Plus or one (1) valid ID of the member (1 Photocopy)

If filing through a representative kindly submit an authorization letter (1 Original) and valid ID of both parties (1 Photocopy).

Notes:
1.) In case there is a discrepancy or gap between the member’s declared employment details against the record in the system, the member shall be required to submit Proof of Employment (Employment History, Certificate of Employment, Payslip, Contract, or any evidence that confirms employment).
2.) In all instances wherein photocopies are submitted, the original document must be presented for authentication.
3.) Pag-IBIG Fund may request additional documents if deemed necessary.

You can check on the latest version of Provident Benefits Claim Checklist of Requirements (HQP-PFF-377) from our website at www.pagibigfund.gov.ph under Downloadable Forms (Provident Related).

The list of valid IDs acceptable to the Fund is available on the Pag-IBIG Fund website or click/visit this link:
https://www.pagibigfundservices.com/virtualpagibig/ValidID.aspx. For your convenience, may we suggest to bring extra valid ID in case of additional validation that may be deemed necessary by the branch.

Branch Advisory: We are pleased to inform you that all Pag-IBIG Fund branches remain open and ready to serve you, while fully supporting the government’s energy conservation measures.

In line with Memorandum Circular No. 114, please be guided by our operating schedules:
• Office-based Branches: Monday to Friday, 8:00 AM – 5:00 PM
• Mall-based Branches: Tuesday to Saturday, 8:00 AM – 5:00 PM

Except holidays and work suspension.

05292026 fri calaca pogi pagibig

Punta calaca. 7:41am na wala pa material nila sa calaca.

Punta sa pagibig rob imus. File maturity claim.
6:24am dumating
7:40am pina akyat.
Php12+15 pamasahe.

8am exact nagpapasok
8:16am B2 C15 tapos na.
Maturity of 20 years lang ang makukuha. The rest sa 60 years retirement.
8:18 pauwi na.
Php15 pamasahe
Php109+89 Chard
Php5k cris pldt

Php70 2x35 mineral water


Php100 dishwashing paid insan dina. Complete.

2k at 5k give to mama fel paid.

8:30pm nakauwi si pogi

Ganda at ryan date.

Droga

Alan Peter Cayetano has discovered a new political sacrament: baptism by bullet.

“Ang campaign against drugs is a human rights campaign,” sabi niya. “It’s a pro-life campaign, dahil pumapatay ang drugs.”

At ayan na naman tayo. Ang linis pakinggan. Ang lawyerly. Ang moral. Pero ipinatong iyan sa mga taon ng bangkay, police report, cardboard sign, nanay na umiiyak, at batang natutong matakot sa putok bago pa niya maintindihan ang salitang hustisya.

Oo, sinisira ng droga ang pamilya. Walang matinong tao ang magdi-deny niyan. Pero kung seryoso talaga tayo, sabihin natin ang buong katotohanan: ang pinakamalaking nagpapalaganap ng droga ay hindi ang mahirap na addict sa eskinita. Korapsyon.

Hindi lumilipad mag-isa ang droga papasok sa komunidad. Dumadaan iyan sa pantalan, sa customs, sa protektor, sa pulis na binayaran, sa opisyal na tumingin sa kabila, sa prosecutor na natulog, sa local patron na may cut, sa fixer, sa smuggler, sa padrino, sa sistemang may kumikita kaya may nakakalusot. Every bribe is a gateway drug. Every protected shipment is a death sentence waiting to scatter. Bawat opisyal na nagpapadaan ng droga, bawat pulis na nagpoprotekta, bawat politiko na nakikinabang o nananahimik, mas maraming pamilyang sinisira kaysa sa mahirap na user na ginagawang mukha ng problema.

Kaya kung seryoso ka talaga laban sa droga, habulin mo ang importer. Habusin mo ang financier. Habusin mo ang protector. Habusin mo ang pulis na sangkot. Habusin mo ang opisyal na binayaran. Habusin mo ang sistemang nagpapapasok ng droga habang mahirap ang ginagawang target practice. Addiction may destroy a family. But corruption industrializes the destruction.

At dahil doon, mas lalong mabigat ang tanong: kung drugs ang kalaban, bakit mahirap ang unang pinatay? Kung drugs ang problema, bakit hindi ang supply chain ang unang binasag? Kung drugs ang sumisira ng pamilya, bakit ang adik sa kanto ang ginawang trophy habang ang malalaking protektor nananatiling protektado?

Diyan pumapasok ang Estado. Kapag sinaktan tayo ng adik, kriminal, sindikato, o marahas na tao, may Estado tayong tatawagin. May pulis. May korte. May batas. May gobyernong dapat humabol, pumigil, mag-imbestiga, at magparusa. Pero kapag ang mismong Estado ang pumapatay, saan ka tatakbo? Sino ang tatawag sa pulis kung pulis ang may hawak ng bala? Sino ang hihingi ng hustisya kung gobyerno mismo ang pumirma sa pagkawala mo? Sino ang lalapitan mo kapag ang protector naging predator?

Iyan ang pinakamalalim na takot. Iyan ang pinakamabigat na krimen: kapag ang Estado, ang huling takbuhan ng mahina, ang siya nang nagiging makinang humahabol sa kanila.

So no, Alan. A campaign against drugs can be pro-life kung ang sagot ay treatment, rehabilitation, prosecution, livelihood, mental health, community rebuilding, at totoong police work. Pero ang kampanyang libo-libo ang patay, paulit-ulit ang “nanlaban,” mas mabilis ang bangkay kaysa kaso, mas mabilis ang bala kaysa conviction, at mas mabilis ang libing kaysa imbestigasyon? Hindi iyan pro-life. That is death with a press release. That is violence wearing a government ID.

Hindi iyan human rights. Iyan ay human rights na kinidnap, hinubaran ng ibig sabihin, at pinilit pumirma para ipagtanggol ang mismong abusong dapat niyang pigilan.

Sabi ni Alan, hindi raw ito tungkol sa extrajudicial killings dahil, ayon sa kanya, “we do not excuse that.” Ay, ang galing. May moral disclaimer sa dulo ng resibo. Parang “no offense” bago mang-insulto. Parang “with all due respect” bago manapak. Parang “God is on our side” habang nililigpit ang dugo sa sahig.

Hindi ang tanong kung verbally mong ine-excuse ang EJK. Ang tanong: dinepensahan mo ba, nilinis mo ba, pinabango mo ba, nilagyan mo ba ng moral ribbon ang sistemang pinagmulan nito?

Because if you say, “You have to do it the right way,” nasaan ang right way? Nasaan ang warrant? Nasaan ang korte? Nasaan ang ebidensya? Nasaan ang independent autopsy? Nasaan ang prosecution? Nasaan ang conviction? Nasaan ang tapang noong mahihirap ang pinapatay muna bago ipinapaliwanag?

“Do it the right way” is not a slogan. Hindi iyan legal air freshener. Hindi iyan maliit na polite sentence na ididikit mo sa madugong kampanya para hindi masyadong amoy kamatayan ang kwarto. “Do it the right way” means hindi pwedeng patayin ng Estado ang tao dahil lang akusado siya. It means police reports are not holy scripture. It means poverty is not probable cause. It means a cardboard sign is not evidence. Ibig sabihin, hindi dapat kilalanin ng nanay ang anak niya sa ilalim ng fluorescent light habang ang mga opisyal nagtatalo kung policy ba, excess ba, collateral damage ba, o malas lang ang kamatayan niya.

Dito nagiging malaswa ang argumento ni Alan. Gusto niya makuha ang moral credit ng pagiging anti-drugs nang hindi dinadala ang moral burden ng mga bangkay na iniwan ng drug war. Gusto niyang tawaging human rights, pero iiwasan ang humans na nawalan ng rights. Gusto niyang tawaging pro-life, pero parang footnote lang ang patay. Gusto niyang sabihing “we do not excuse EJK,” pero iniiwasan ang pangunahing tanong: kung hindi ito pinrotektahan ng Estado, bakit ang pattern ay sobrang national, sobrang paulit-ulit, sobrang pamilyar, sobrang bihirang maparusahan, at sobrang politically defended?

Kung isa o dalawang pulis ang nag-abuso, krimen iyan. Pero kung libo-libo ang namatay sa parehong narrative, sa parehong mahihirap na komunidad, sa parehong “nanlaban” script, habang ang mga lider ay nananakot, nagpapalakpakan, nagbibigay-gantimpala, nagdadahilan, at nagtatanggol? Hindi na iyan aksidente. System na iyan. And systems do not become innocent because a senator adds “God,” “human rights,” and “pro-life” into the sentence.

Linawin natin: human rights are not the enemy of human lives. Human rights are what keep human lives from becoming disposable. Hindi imported luxury ang human rights. Hindi iyan pa-English drama. Human rights ang simpleng patakaran na nagsasabing: kahit mahirap ka, tao ka. Kahit akusado ka, tao ka. Kahit may bisyo ka, tao ka. Kahit walang senador na kaibigan ang nanay mo, tao ka.

Human rights mean the State cannot murder you and call it discipline. Human rights mean the police cannot execute you and call it peace. Human rights mean the government cannot turn death into a shortcut dahil hassle ang due process. Human rights mean hindi laboratory rats ang mahihirap para sa authoritarian fantasies ng makapangyarihan.

At alam ito ni Alan Peter Cayetano. Hindi siya random comment-section lawyer. Abogado siya. Senador. Dating Foreign Affairs Secretary. Dating House Speaker. Ngayon, Senate President. Marunong siya sa procedure kapag procedure ang panangga sa kaalyado. Marunong siya sa legality kapag legality ang pampabagal sa accountability. Marunong siya sa institutional dignity kapag ang institution na pressured ay Senado, hindi eskinita.

Alam niya ang lenggwahe. Kaya mas masakit ang betrayal. Because when Alan uses human rights now, he is not ignorant of its meaning. He is laundering it. Kinukuha niya ang salitang “human rights,” tinatanggal ang due process, tinatanggal ang patay, tinatanggal ang nanay, tinatanggal ang ulila, tinatanggal ang mahirap, tapos pinupuno ang natirang balat ng police power at tinatawag na pro-life. That is not moral reasoning. That is verbal embalming. Ganyan inihahanda ng politiko ang bangkay para sa public viewing.

At mas makapal ang irony: minsan nang pumayag ang Pilipinas sa Rome Statute. The Senate concurred. Alan Peter Cayetano voted yes. Pumasok tayo sa sistemang ginawa para sa panahong pinoprotektahan ng kapangyarihan ang kapangyarihan, at ang patay ay hindi na makapagsampa ng kaso. Tapos ngayon, kapag kaalyado na ang hinahabol ng parehong prinsipyong pinayagan noon, biglang ang daming legal theater. Biglang sovereignty. Biglang due process. Biglang institutional courtesy. Biglang “protect, but within legal bounds.” Biglang lahat may nuance.

Pero nasaan ang nuance noong mahihirap ang kinakaladkad sa eskinita? Nasaan ang careful legal mind noong ang “nanlaban” ang naging pinaka-overused fiction sa bansa? Nasaan ang institutional courage noong ang mga nanay pinapaniwalang gospel truth ang police report? Nasaan ang concern sa “right way” noong iyon mismo ang hinihingi ng mahihirap?

Warrant muna. Korte muna. Ebidensya muna. Imbestigasyon muna. Pakinggan muna. Huwag patayin muna. Hindi impunity ang hinihingi ng mahihirap. Hinihingi lang nilang umabot din sa kanila ang Constitution.

Iyan ang scandal. Hindi scandal na anti-drugs si Alan. Dapat naman talagang maging anti-drugs ang kahit sinong matinong opisyal. Ang scandal ay sinusubukan niyang gawing malinis sa pandinig ang drug war sa pamamagitan ng pagtukoy sa kasamaan ng droga habang pinapaliit ang kasamaan ng State violence.

Pero ang Estado ay hindi street gang. Hindi ito amang galit na may baril. Hindi ito kapitbahay na naghihiganti. Ang Estado may kulungan, prosecutor, hukom, warrant, rules of evidence, forensic laboratory, budget, korte, abogado, imbestigador, at monopoly on lawful force. Kaya kapag ang Estado ang pumapatay nang labag sa batas, mas mabigat ang krimen. Because an ordinary criminal breaks the law. But an abusive State breaks the very shelter people run to when the law is broken.

Iyan ang hindi kayang hugasan ng “pro-life campaign.” Iyan ang hindi kayang takpan ng “human rights campaign.” Iyan ang hindi kayang gawing banal ng “God is on our side.” Kung ang human rights ginagamit para ipagtanggol ang drug war pero hindi ang dead of the drug war, hindi iyan principle. Theft iyan. Kung ang pro-life ay proteksyon sa komunidad laban sa droga pero hindi proteksyon sa mahirap laban sa bala, hindi iyan pro-life. Pro-power iyan.

Kaya kapag sinabi ni Alan Peter Cayetano na pro-life ang drug war, karapatan ng bansa na magtanong: buhay nino? Buhay ba ng batang nanuod mamatay ang tatay niya? Buhay ba ng nanay na tumanda ng sampung taon sa isang gabi? Buhay ba ng akusadong hindi umabot sa korte? Buhay ba ng komunidad na mas natakot sa uniporme kaysa sa kriminal? Buhay ba ng patay na naging “nanlaban” bago naging pangalan? O buhay-politikal lang ng mga kailangang linisin, i-reframe, at basbasan ang drug war bago dumating ang judgment?

Kung buhay talaga ang usapan, Alan would not sound like he is defending a slogan. He would sound like he is mourning a nation. Kung human rights talaga ito, hindi niya gagamitin ang phrase para shield ng power. Gagamitin niya ito para itanong kung bakit napakaraming powerless ang namatay na walang karapatan. Kung “right way” talaga ito, hindi siya magsisimula sa pagbinyag sa giyera. Magsisimula siya sa tanong: sino ang nag-utos? Sino ang bumaril? Sino ang nagpeke ng report? Sino ang nagprotekta sa pumatay? Sino ang nagreward sa sistema? Sino ang kumita sa droga? Sino ang nagpadaan sa supply? Sino ang ginawang scapegoat ang mahirap habang ang malalaki nanatiling protektado? At sino sa gobyerno ang naniniwala pa ring pwedeng gawing alay ang mahihirap para sa political theater?

Kaya pasensya na, Alan. Hindi lahat ng may “pro-life” sa sentence, buhay ang pinoprotektahan. Minsan, buhay lang ng narrative. Minsan, career lang ng kaalyado. Minsan, reputation lang ng rehimen. Minsan, pangalan lang ng makapangyarihan.

Because the dead are still dead. The mothers are still grieving. The children are still orphaned. The cases are still few. The accountability is still slow. The excuses are still loud. At ang mga politikong sobrang tapang noong mahirap ang target, biglang sobrang maingat kapag makapangyarihan ang akusado.

Hindi iyan rule of law. Class privilege iyan na may legal dictionary. Impunity iyan na naka-kurbata. Iyan ang lumang milagro ng Pilipinas: mabilis ang bala sa eskinita, mabagal ang hustisya kapag may koneksyon.

So no, Senator. Hindi mo pwedeng tawaging “human rights” ang machinery of fear dahil lang masama ang droga. Hindi mo pwedeng tawaging “pro-life” ang kampanyang nilakaran ang mga buhay na binura nito. Hindi mo pwedeng sabihing “do it the right way” matapos ang ilang taong pagtatanggol sa giyerang ipinagkait sa patay ang right way.

Dahil kapag kriminal ang pumatay, tumatakbo tayo sa Estado. Pero kapag Estado ang pumatay, buong bansa ang nagiging crime scene.

At ang tanong ay hindi na kung sinisira ng droga ang pamilya. Sinisira talaga. Ang tanong: sino ang sumira sa mga pamilyang inilibing ng drug war? Sino ang nagpasok, nagprotekta, at kumita sa drogang ginamit na dahilan para patayin ang mahirap? At bakit ang makapangyarihan, hanggang ngayon, pilit pa ring tinatawag na buhay ang pagkawasak?

Stage thyroid cancer

ANONG STAGE ANG THYROID CANCER MO?🌺
Dapat alam mo. Ang pagga gamot kasi sa thyroid cancer ay depende kung ano ang stage ng cancer mo.🌺 Ang dosage ng Radioactive treatment ay depende rin sa stage ng kanser o kung kumalat na ba ang thyroid cancer. 🦋Depende rin ito kung anong klase ang thyroid cancer ( well differentiated ba, tulad ng papillary at follicular cancer) o anaplastic cancer o oncocytic cancet ba. 😃
Huwag mahiyang magtanong sa inyong doktor! 😍
Please share!✅
#docirma #thyroidcancer#goiter #thyroidawaremenss #thyroidhealth



Wednesday, May 27, 2026

05282026 thu

Php410 give to mama paid power corrector/grab/clock with rh and temp

Php12+30 pamasahe pogi

Wfh ganda

Php30 pamasahe pogi

Php46 resibo shopee with carbon copy

Php300 grab pogi punta calaca


Tuesday, May 26, 2026

05272026 wed

Php12 pamasahe ganda

Ganda office
Pogi gym holiday

Php12+14 pamasahe gym pogi

Baon sunny side up + longanissa
Php157 power corrector
Php99 clock with RH and temp.
Php30 pogi

Basahin. Depende sa situwasyon.

May dalawang magkaibang resolusyon noon tungkol kay Sen. Leila de Lima, at pareho silang hindi automatic precedent para payagan ang remote voting ngayon.

Una: P.S. Res. No. 51 nina Drilon at Lacson.

Dito malinaw ang hinihingi: payagan si De Lima na “participate” sa plenary sessions through teleconferencing.

Keyword: participate.

Hindi “vote remotely.”
Hindi “cast votes online.”
Hindi “gawing normal ang remote voting ng senador.”

Sa mismong resolusyon pa, nakasulat ang importanteng linya: “physical presence is only required for voting.”

Ibig sabihin, ang pinag-uusapan doon ay remote participation sa deliberations: makapagsalita, makadalo, marinig, makilahok sa proseso. Pero hindi iyon blank check para bumoto online habang wala sa session hall. Kaya bago magpa-amen sa Facebook, magbasa muna ng sariling ebidensya. Baka ang resibo mo, ikaw ang sinisingil.

Pangalawa: P.S. Res. No. 658 nina Drilon, Hontiveros, Pangilinan, at Recto.

Ito naman ay nasa ibang konteksto: COVID-19 pandemic.

Nakaangkla ito sa force majeure o national emergency. Ang force majeure ay pambihirang pangyayaring hindi kontrolado ng tao o institusyon — gaya ng pandemya, kalamidad, giyera, o matinding emergency — na puwedeng pumigil sa normal na pagdaraos ng sesyon o physical presence ng mga miyembro.

Kaya ang batayan noon ay hindi “gusto lang namin mag-Zoom.” Ang batayan noon ay may national emergency na nakaapekto sa buong bansa, sa galaw ng Senado, at sa physical convening ng mga opisyal. Pandemic iyon. Hindi political convenience. Hindi personal accommodation. Hindi special pass para sa isang senador.

Kaya ang totoong tanong ngayon ay hindi: “Ayaw ba nila ng Zoom?”

Ang totoong tanong ay:

Participation ba ito o voting?
Emergency ba ito o convenience?
May force majeure ba o wala?
May transparent safeguards ba o “trust me bro” na naman?
Rule change ba ito for the institution, or special adjustment para sa isang tao?

Doon bumabagsak ang argumentong “sinubukian niyo ito para kay De Lima noon, bakit ayaw ninyo ngayon?”

Hindi pareho ang sitwasyon.

Kay De Lima, may usapin ng detention, representation, pandemic context, force majeure, at participation. Sa kasong ginagamit ngayon, ang gustong palabasin ay parang automatic precedent iyon para sa remote voting kahit wala nang pandemic at wala namang kaparehong national emergency.

Hindi porket may salitang “teleconferencing” sa lumang dokumento, puwede mo nang gawing remote voting pass ang Senado ngayon. Hindi porket marunong mag-Zoom ang institution, dapat na ring payagan ang pagboto nang hindi malinaw kung paano sisiguruhin ang transparency, independence, presence, deliberation, and public accountability.

Ang rules ng Senado hindi dapat binabaluktot depende sa pangangailangan ng kampo. Kung babaguhin ang rules, dapat pagdebatehan nang seryoso dahil long-term institutional consequence ito. Hindi ito simpleng tech upgrade. Kapag binuksan ang pinto sa remote voting without strict safeguards, hindi lang ito tungkol sa isang senador ngayon. Precedent ito para sa lahat ng susunod na critical votes: impeachment, treaties, national security, budget, war powers, appointments, investigations, and laws that can shape the country for decades.

So no, hindi sapat ang “eh si De Lima nga noon.”

Basahin ang dokumento. Basahin ang context. Basahin ang limitation.

Kaya bago magpaka-propeta sa kanan ng Ama, basahin muna ang kanan at kaliwang margin ng dokumento. Kasi minsan, ang hinahanap mong resibo laban sa iba, resibo pala ng sarili mong low reading comprehension.



Monday, May 25, 2026

05262026 tue chard

php10 pandesal

php12+12+30 pamasahe

pogi site
ganda office

Php70 2x35 mineral water

ginawa gripo kay miggy.
pina check tiles sira sa lababo ni miggy
check cr ti soly - poso negro puno - need malabanan
Nagpakabit sampayan gi pipe sa tindahan
pina ayos yung yero sa bakod ni ti Lily

estimate alulod ti nenie - inform ti SOLY

php2k globe give mama
php600 upa chard
php370 1 GI pipe 1/2 S20
php20 10pcs pako 2 inches

punta mercury puregold bacoor
php60 pamasahe
php173.25 immunpro
php2655 90x29.50 trileptal 300mg
php3000 `120x25 depamax tab 500mg
less 1387
php797.80 grocery puregold
php60 tricycle


Php500 bday gift kay Miel
Php30 pamasahe pogi

apple

A billionaire passed away at 56 from pancreatic cancer. His final words make us think:

“In the end, money is just a part of life I got used to. But now, lying in bed with this illness and looking back, I see that all the fame and wealth I earned mean nothing when faced with death.

Take care of yourself. Treat others with respect.

The older we get, the more we realize a $30 watch or a $300 watch tells the same time. A $30 wallet or a $300 wallet carries the same money.

Whether we drive a $150,000 car or a $30,000 car, the road is the same and we reach the same place. Whether we live in a 300-square-meter house or a 3,000-square-meter house — we are just as alone.

True happiness comes from inside, not from things.

If you fly first class or economy, and the plane crashes — you go down the same.

So… remember this: when you have friends or someone to talk to — that is real happiness.”

Five truths to remember:

  1. Don’t teach your children to chase money. Teach them to seek happiness. Then they’ll understand the value of things, not the price.
  2. Eat your food as medicine, or one day you’ll have to eat medicine as food.
  3. People who truly love you won’t leave, even when they have every reason. They’ll always find a reason to stay.
  4. There is a big difference between being human and being kind.
  5. If you want to go fast — go alone. But if you want to go far — go together.

Sunday, May 24, 2026

Magkaisa

THE RISE ABOVE THE FRAY SPEECH OF RISA

This is the speech of Senator Risa Hontiveros that caused the meltdown of Sen. Pia Cayetano. 

But anong mali sa sinabi ni Sen. Risa? She recognized the difficulties and the differences of the Senators but like a true leader, ang sinabi niya ay we cannot continue to remain divided. We can be better than this. 

At ang sabi nya - “And this is what the country needs from us now: for the Senate, in this difficult hour, to reflect the best of our people.”

Ang tunay na lider ay hindi nagtatanong na “Bakit walang kumamusta sa akin?” 

Bagkus, ang tunay na lider ay nag-aadhika na kaya nating “lampasan ang mga makasariling alalahanin at humubog ng isang pananaw para sa buong bansa.”

Yan ang puno’t dulo ng speech ni Risa. Basahin po ang kanyang privilege speech.

—————————-

PRIVILEGE SPEECH OF SENATOR RISA HONTIVEROS
May 20, 2026

Salamat po, Mr. President, I rise on a matter of personal and collective privilege.

Mr. President, halos isang linggo na matapos ang habulan at barilan dito sa Senado. Sa loob-loob ko, hindi ako mapanatag na simula noong Lunes, ang ipinapakita natin ay… para bang walang nangyari… na para bang hindi nabastos ang ating institusyon, ang ating mga empleyado, at ang mga Pilipino. Hindi maliit na bagay ang nangyari dito, at lalong hindi dapat inaasa sa mga Facebook Live, press conferences at media interviews ang pagtatahi-tahi ng mga pangyayari. 

Ganito na ba talaga kababa ang inabot ng ating pulitika sa Pilipinas? Ito na ba tayo, Mr. President? Tuluyan na bang nilihis ng pulitika ang ating mga pamantayan sa pakikipagkapwa?

The situation stooped so low that here, in and around these same August halls, may pwedeng magkasa ng baril sa harap ng mga sibilyan. Dear colleagues, kahit kailan hindi yan nangyari sa Pilipinas kahit panahon ng kudeta, not even during the darkest days of Martial Law, did gunfire erupt within our halls.

So, whether we stand in the minority or the majority, the Senate, as an institution, has sustained a profound injury to its dignity, credibility, and moral authority before the Filipino people. 

And this frustrates me, every day since Wednesday. Including in the context of initial findings from the investigation conducted by the Department of Justice, the Department of the Interior and Local Government, and the Philippine National Police beginning to reveal various points. 

Patuloy pa rin ang imbestigasyon Mr president at dapat lang but still this needs to be said: Kapag may nagpaputok ng baril, right here in the People’s House, kapag naghasik ka ng takot sa mga empleyado, sa media, sa security personnel, at sa mga sibilyan, kapag may na-trauma dahil sa karahasan at umuuwing nanginginig at hindi mapakali sa sariling bahay, lampas na ito sa isyu ng pamumulitika. Pambabastos na yan at pang-aabuso sa lahat-lahat ng ipinagkatiwala sa Senado bilang mga lingkod-bayan.

As we all know, democracy has always made room for disagreement. But dear colleagues, hindi na ito political disagreement, hindi na ito isyu ng kampihan. What should trouble us is the manner by which disagreement is being settled, which reflects a broader national discourse that has become more coarse and unforgiving; when aggression is normalized, and humiliation is treated as political currency. We cannot have a culture that proudly treats fellow Filipinos as enemies to be defeated, all in the name of clout. Yung mga pagbabanta, pambibintang, pananakit ng damdamin, hindi yan ang dapat ginagawang sukatan ng tapang. 

Kahit magkakatunggali sa pulitika, hindi tayo dapat ganyan sa isa’t-isa, lalo na dito sa Senado. Hindi ito tahanan ng ganyang kababang uri ng pulitika. Ngayon, higit sa kailanman, dapat manaig ang ating pagka-Pilipino. 

I refuse to believe na tayong mga Pilipino ay mga bulag na sumusunod sa sinumang pulitiko. I refuse to believe na wala nang natitirang malasakit, hiya, o pagmamahal sa bayan. 

Kasi ang mga krisis, ang mga sakuna… hindi yan nagtatanong kung sino ang kakampi mo sa pulitika. Lahat tayo tinatamaan, at lahat tayo may responsibilidad.

At tayo mismo, dito sa Senado, kaya nating magkasundo– in fact, all of the laws I myself have championed could not have passed without the support of those from across the political aisle. 

And I refuse to believe that this institution that has crafted laws for the most marginalized, that has conducted crucial investigations, that have moved the needle at various political junctures, is beyond repair or redemption.  

Let us remember, Mr. President, that we have a bicameral legislature with a Senate elected at large, precisely to have a body that can rise above parochial concerns and craft a vision for the entire nation. 

At kaya kong sabihin ng buong puso, that this Senate has, at its best, shown that disagreement does not destroy our common duty. We have passed laws across party lines. 

That is why we cannot act as though nothing happened last week. Alam natin ang tama at mali. Alam natin kapag may sumosobra na.

And this is what the country needs from us now: for the Senate, in this difficult hour, to reflect the best of our people.

May we prove worthy of the trust that our people have placed in us.

Marami pong salamat sa inyo at sa lahat, Mr. President.

They dont care.

Why would politicians care about fixing our public transportation system when they don’t even ride those dilapidated public vehicles to work?
.
Why would they care about fuel prices when their offices already have huge funds allocated for fuel anyway?
.
Why would they care about fixing our healthcare system when they can simply fly to another country for medical treatment?
.
And why would they care about improving our education system when their children study either in elite private schools here or abroad?
.
It’s hard to expect urgency from people who are insulated from the very problems ordinary citizens face every single day. The disconnect becomes even more painful when citizens are constantly told to “be patient” while leaders remain untouched by the consequences of poor governance. Real change can only happen when public officials are held accountable and made to prioritize the welfare of the people over their own comfort and privilege.
.
But yeah, let’s continue putting them in power come 2028 and let the suffering for the majority continue.

Stop being honest.

STOP being honest in job interviews. ( I say this as a recruiter )
Here's the thing... lying about where you went to college is not the same as lying about why you left your last job. An interview isn't an exam, it's a negotiation. The company wants to buy your skills. So stop treating it like you owe them something, and start treating it like the transaction it is.

I've eliminated candidates for things that genuinely didn't matter. If they'd just framed it differently, I'd have moved them forward without a second thought. So here's what I'd tell you to bend the truth about:

1. How long you've been looking for work If it's been months, DONT SAY IT. Every recruiter I know (and I mean every single one) will immediately think "why hasn't anyone hired this person yet?" It's not fair, but it's how our brains work. Say you recently started your search and you're weighing a few options. You're choosing, not chasing.

2. How many places you're applying to Don't tell us you're spraying your CV everywhere. Even if you are. Say you're being selective, only going after roles where you're a strong fit. It doesn't have to be 100% true.... it just can't sound desperate.

3. How well you know the company I've had candidates who had no idea what the company even did. Honestly, it happens more than you'd think. But there's no excuse — spend 10 minutes on Google News before the call. Just enough to not get caught off guard when they ask why you want to work there.

4. Your achievements at your last job This is where almost EVERYONE fails. People list what they did instead of what they achieved, and that's exactly why they don't get called back. "Managed the social media accounts" means nothing. "Grew our audience by 40% in one quarter" gets you to the next round. Quantify everything. There are free tools that help you reframe your CV this way use them, because this one thing alone changes everything.

And above all: stop walking into interviews like the company is doing you a favor. They called you because they need someone with your exact skills. Walk in with that energy. You're not there to beg, you're there to decide if they're worth your time too.

Subscribe our channel & get free English lectures!👇
https://www.youtube.com/@JustEnglish12

05252026 mon hatid submit pagibig claim

Php12 pandesal

hatid pogi at ganda
Php39 toll fee
Php192.86 tapa+ 2 yum burger
Php99 hotdog bfast jolibee
less 75 petot
Php39 toll fee

7:05 am bahay na.
8:49am submit pag ibig benefits claim
MSMAT261456F183

Punta SM Bacoor
Php154 grab
Php125 123 grab
Php3976.40 GRocery
Php218 jolibee lunch

Saturday, May 23, 2026

Droga drug Lord.

Alan Peter Cayetano has discovered a new political sacrament: baptism by bullet.

“Ang campaign against drugs is a human rights campaign,” sabi niya. “It’s a pro-life campaign, dahil pumapatay ang drugs.”

At ayan na naman tayo. Ang linis pakinggan. Ang lawyerly. Ang moral. Pero ipinatong iyan sa mga taon ng bangkay, police report, cardboard sign, nanay na umiiyak, at batang natutong matakot sa putok bago pa niya maintindihan ang salitang hustisya.

Oo, sinisira ng droga ang pamilya. Walang matinong tao ang magdi-deny niyan. Pero kung seryoso talaga tayo, sabihin natin ang buong katotohanan: ang pinakamalaking nagpapalaganap ng droga ay hindi ang mahirap na addict sa eskinita. Korapsyon.

Hindi lumilipad mag-isa ang droga papasok sa komunidad. Dumadaan iyan sa pantalan, sa customs, sa protektor, sa pulis na binayaran, sa opisyal na tumingin sa kabila, sa prosecutor na natulog, sa local patron na may cut, sa fixer, sa smuggler, sa padrino, sa sistemang may kumikita kaya may nakakalusot. Every bribe is a gateway drug. Every protected shipment is a death sentence waiting to scatter. Bawat opisyal na nagpapadaan ng droga, bawat pulis na nagpoprotekta, bawat politiko na nakikinabang o nananahimik, mas maraming pamilyang sinisira kaysa sa mahirap na user na ginagawang mukha ng problema.

Kaya kung seryoso ka talaga laban sa droga, habulin mo ang importer. Habusin mo ang financier. Habusin mo ang protector. Habusin mo ang pulis na sangkot. Habusin mo ang opisyal na binayaran. Habusin mo ang sistemang nagpapapasok ng droga habang mahirap ang ginagawang target practice. Addiction may destroy a family. But corruption industrializes the destruction.

At dahil doon, mas lalong mabigat ang tanong: kung drugs ang kalaban, bakit mahirap ang unang pinatay? Kung drugs ang problema, bakit hindi ang supply chain ang unang binasag? Kung drugs ang sumisira ng pamilya, bakit ang adik sa kanto ang ginawang trophy habang ang malalaking protektor nananatiling protektado?

Diyan pumapasok ang Estado. Kapag sinaktan tayo ng adik, kriminal, sindikato, o marahas na tao, may Estado tayong tatawagin. May pulis. May korte. May batas. May gobyernong dapat humabol, pumigil, mag-imbestiga, at magparusa. Pero kapag ang mismong Estado ang pumapatay, saan ka tatakbo? Sino ang tatawag sa pulis kung pulis ang may hawak ng bala? Sino ang hihingi ng hustisya kung gobyerno mismo ang pumirma sa pagkawala mo? Sino ang lalapitan mo kapag ang protector naging predator?

Iyan ang pinakamalalim na takot. Iyan ang pinakamabigat na krimen: kapag ang Estado, ang huling takbuhan ng mahina, ang siya nang nagiging makinang humahabol sa kanila.

So no, Alan. A campaign against drugs can be pro-life kung ang sagot ay treatment, rehabilitation, prosecution, livelihood, mental health, community rebuilding, at totoong police work. Pero ang kampanyang libo-libo ang patay, paulit-ulit ang “nanlaban,” mas mabilis ang bangkay kaysa kaso, mas mabilis ang bala kaysa conviction, at mas mabilis ang libing kaysa imbestigasyon? Hindi iyan pro-life. That is death with a press release. That is violence wearing a government ID.

Hindi iyan human rights. Iyan ay human rights na kinidnap, hinubaran ng ibig sabihin, at pinilit pumirma para ipagtanggol ang mismong abusong dapat niyang pigilan.

Sabi ni Alan, hindi raw ito tungkol sa extrajudicial killings dahil, ayon sa kanya, “we do not excuse that.” Ay, ang galing. May moral disclaimer sa dulo ng resibo. Parang “no offense” bago mang-insulto. Parang “with all due respect” bago manapak. Parang “God is on our side” habang nililigpit ang dugo sa sahig.

Hindi ang tanong kung verbally mong ine-excuse ang EJK. Ang tanong: dinepensahan mo ba, nilinis mo ba, pinabango mo ba, nilagyan mo ba ng moral ribbon ang sistemang pinagmulan nito?

Because if you say, “You have to do it the right way,” nasaan ang right way? Nasaan ang warrant? Nasaan ang korte? Nasaan ang ebidensya? Nasaan ang independent autopsy? Nasaan ang prosecution? Nasaan ang conviction? Nasaan ang tapang noong mahihirap ang pinapatay muna bago ipinapaliwanag?

“Do it the right way” is not a slogan. Hindi iyan legal air freshener. Hindi iyan maliit na polite sentence na ididikit mo sa madugong kampanya para hindi masyadong amoy kamatayan ang kwarto. “Do it the right way” means hindi pwedeng patayin ng Estado ang tao dahil lang akusado siya. It means police reports are not holy scripture. It means poverty is not probable cause. It means a cardboard sign is not evidence. Ibig sabihin, hindi dapat kilalanin ng nanay ang anak niya sa ilalim ng fluorescent light habang ang mga opisyal nagtatalo kung policy ba, excess ba, collateral damage ba, o malas lang ang kamatayan niya.

Dito nagiging malaswa ang argumento ni Alan. Gusto niya makuha ang moral credit ng pagiging anti-drugs nang hindi dinadala ang moral burden ng mga bangkay na iniwan ng drug war. Gusto niyang tawaging human rights, pero iiwasan ang humans na nawalan ng rights. Gusto niyang tawaging pro-life, pero parang footnote lang ang patay. Gusto niyang sabihing “we do not excuse EJK,” pero iniiwasan ang pangunahing tanong: kung hindi ito pinrotektahan ng Estado, bakit ang pattern ay sobrang national, sobrang paulit-ulit, sobrang pamilyar, sobrang bihirang maparusahan, at sobrang politically defended?

Kung isa o dalawang pulis ang nag-abuso, krimen iyan. Pero kung libo-libo ang namatay sa parehong narrative, sa parehong mahihirap na komunidad, sa parehong “nanlaban” script, habang ang mga lider ay nananakot, nagpapalakpakan, nagbibigay-gantimpala, nagdadahilan, at nagtatanggol? Hindi na iyan aksidente. System na iyan. And systems do not become innocent because a senator adds “God,” “human rights,” and “pro-life” into the sentence.

Linawin natin: human rights are not the enemy of human lives. Human rights are what keep human lives from becoming disposable. Hindi imported luxury ang human rights. Hindi iyan pa-English drama. Human rights ang simpleng patakaran na nagsasabing: kahit mahirap ka, tao ka. Kahit akusado ka, tao ka. Kahit may bisyo ka, tao ka. Kahit walang senador na kaibigan ang nanay mo, tao ka.

Human rights mean the State cannot murder you and call it discipline. Human rights mean the police cannot execute you and call it peace. Human rights mean the government cannot turn death into a shortcut dahil hassle ang due process. Human rights mean hindi laboratory rats ang mahihirap para sa authoritarian fantasies ng makapangyarihan.

At alam ito ni Alan Peter Cayetano. Hindi siya random comment-section lawyer. Abogado siya. Senador. Dating Foreign Affairs Secretary. Dating House Speaker. Ngayon, Senate President. Marunong siya sa procedure kapag procedure ang panangga sa kaalyado. Marunong siya sa legality kapag legality ang pampabagal sa accountability. Marunong siya sa institutional dignity kapag ang institution na pressured ay Senado, hindi eskinita.

Alam niya ang lenggwahe. Kaya mas masakit ang betrayal. Because when Alan uses human rights now, he is not ignorant of its meaning. He is laundering it. Kinukuha niya ang salitang “human rights,” tinatanggal ang due process, tinatanggal ang patay, tinatanggal ang nanay, tinatanggal ang ulila, tinatanggal ang mahirap, tapos pinupuno ang natirang balat ng police power at tinatawag na pro-life. That is not moral reasoning. That is verbal embalming. Ganyan inihahanda ng politiko ang bangkay para sa public viewing.

At mas makapal ang irony: minsan nang pumayag ang Pilipinas sa Rome Statute. The Senate concurred. Alan Peter Cayetano voted yes. Pumasok tayo sa sistemang ginawa para sa panahong pinoprotektahan ng kapangyarihan ang kapangyarihan, at ang patay ay hindi na makapagsampa ng kaso. Tapos ngayon, kapag kaalyado na ang hinahabol ng parehong prinsipyong pinayagan noon, biglang ang daming legal theater. Biglang sovereignty. Biglang due process. Biglang institutional courtesy. Biglang “protect, but within legal bounds.” Biglang lahat may nuance.

Pero nasaan ang nuance noong mahihirap ang kinakaladkad sa eskinita? Nasaan ang careful legal mind noong ang “nanlaban” ang naging pinaka-overused fiction sa bansa? Nasaan ang institutional courage noong ang mga nanay pinapaniwalang gospel truth ang police report? Nasaan ang concern sa “right way” noong iyon mismo ang hinihingi ng mahihirap?

Warrant muna. Korte muna. Ebidensya muna. Imbestigasyon muna. Pakinggan muna. Huwag patayin muna. Hindi impunity ang hinihingi ng mahihirap. Hinihingi lang nilang umabot din sa kanila ang Constitution.

Iyan ang scandal. Hindi scandal na anti-drugs si Alan. Dapat naman talagang maging anti-drugs ang kahit sinong matinong opisyal. Ang scandal ay sinusubukan niyang gawing malinis sa pandinig ang drug war sa pamamagitan ng pagtukoy sa kasamaan ng droga habang pinapaliit ang kasamaan ng State violence.

Pero ang Estado ay hindi street gang. Hindi ito amang galit na may baril. Hindi ito kapitbahay na naghihiganti. Ang Estado may kulungan, prosecutor, hukom, warrant, rules of evidence, forensic laboratory, budget, korte, abogado, imbestigador, at monopoly on lawful force. Kaya kapag ang Estado ang pumapatay nang labag sa batas, mas mabigat ang krimen. Because an ordinary criminal breaks the law. But an abusive State breaks the very shelter people run to when the law is broken.

Iyan ang hindi kayang hugasan ng “pro-life campaign.” Iyan ang hindi kayang takpan ng “human rights campaign.” Iyan ang hindi kayang gawing banal ng “God is on our side.” Kung ang human rights ginagamit para ipagtanggol ang drug war pero hindi ang dead of the drug war, hindi iyan principle. Theft iyan. Kung ang pro-life ay proteksyon sa komunidad laban sa droga pero hindi proteksyon sa mahirap laban sa bala, hindi iyan pro-life. Pro-power iyan.

Kaya kapag sinabi ni Alan Peter Cayetano na pro-life ang drug war, karapatan ng bansa na magtanong: buhay nino? Buhay ba ng batang nanuod mamatay ang tatay niya? Buhay ba ng nanay na tumanda ng sampung taon sa isang gabi? Buhay ba ng akusadong hindi umabot sa korte? Buhay ba ng komunidad na mas natakot sa uniporme kaysa sa kriminal? Buhay ba ng patay na naging “nanlaban” bago naging pangalan? O buhay-politikal lang ng mga kailangang linisin, i-reframe, at basbasan ang drug war bago dumating ang judgment?

Kung buhay talaga ang usapan, Alan would not sound like he is defending a slogan. He would sound like he is mourning a nation. Kung human rights talaga ito, hindi niya gagamitin ang phrase para shield ng power. Gagamitin niya ito para itanong kung bakit napakaraming powerless ang namatay na walang karapatan. Kung “right way” talaga ito, hindi siya magsisimula sa pagbinyag sa giyera. Magsisimula siya sa tanong: sino ang nag-utos? Sino ang bumaril? Sino ang nagpeke ng report? Sino ang nagprotekta sa pumatay? Sino ang nagreward sa sistema? Sino ang kumita sa droga? Sino ang nagpadaan sa supply? Sino ang ginawang scapegoat ang mahirap habang ang malalaki nanatiling protektado? At sino sa gobyerno ang naniniwala pa ring pwedeng gawing alay ang mahihirap para sa political theater?

Kaya pasensya na, Alan. Hindi lahat ng may “pro-life” sa sentence, buhay ang pinoprotektahan. Minsan, buhay lang ng narrative. Minsan, career lang ng kaalyado. Minsan, reputation lang ng rehimen. Minsan, pangalan lang ng makapangyarihan.

Because the dead are still dead. The mothers are still grieving. The children are still orphaned. The cases are still few. The accountability is still slow. The excuses are still loud. At ang mga politikong sobrang tapang noong mahirap ang target, biglang sobrang maingat kapag makapangyarihan ang akusado.

Hindi iyan rule of law. Class privilege iyan na may legal dictionary. Impunity iyan na naka-kurbata. Iyan ang lumang milagro ng Pilipinas: mabilis ang bala sa eskinita, mabagal ang hustisya kapag may koneksyon.

So no, Senator. Hindi mo pwedeng tawaging “human rights” ang machinery of fear dahil lang masama ang droga. Hindi mo pwedeng tawaging “pro-life” ang kampanyang nilakaran ang mga buhay na binura nito. Hindi mo pwedeng sabihing “do it the right way” matapos ang ilang taong pagtatanggol sa giyerang ipinagkait sa patay ang right way.

Dahil kapag kriminal ang pumatay, tumatakbo tayo sa Estado. Pero kapag Estado ang pumatay, buong bansa ang nagiging crime scene.

At ang tanong ay hindi na kung sinisira ng droga ang pamilya. Sinisira talaga. Ang tanong: sino ang sumira sa mga pamilyang inilibing ng drug war? Sino ang nagpasok, nagprotekta, at kumita sa drogang ginamit na dahilan para patayin ang mahirap? At bakit ang makapangyarihan, hanggang ngayon, pilit pa ring tinatawag na buhay ang pagkawasak?

05242026 sun nakadumi

Php20 jing jing

Php79 7 pcs lacatan saging
php30 pogi gym pamasahe

Friday, May 22, 2026

052320206 sat sm sila. nakadumi

Off pogi at ganda

Php40 malabon

Php2k transfer to ganda.


Pogi nag gym

php200 kfc pogi
Php2k utang pogi mag sm with ate nya.

Mama punta sa patay with annie. Kapatid ni babe.

Php220 indrive

Thursday, May 21, 2026

Reality of cancer in the Philippines

 REYALIDAD NG KANSER SA PILIPINAS 😔


👉Sina Kaye Abad at Doc Willie Ong ay kapwa piniling magpagamot ng cancer sa Singapore.


At habang para sa marami ay personal o medikal na desisyon ito, ipinapakita rin nito ang isang malaking katotohanan—

napakamahal ng cancer care.


Totoo talaga na kapag pumasok ang cancer sa buhay mo, hindi lang kalusugan ang naaapektuhan. Pati pera, pamilya, trabaho, at mga plano mo sa buhay.


Ang gamutan sa mga bansang tulad ng Singapore ay advanced, mabilis, at kumpleto—pero sobrang mahal . Kahit dito sa Pilipinas, lalo na sa mga pribadong ospital, kayang ubusin ng cancer treatment ang ipon ng isang pamilya.Kahit gaano pa karami ang kabuhayan, masasaid at masasaid ka. 

Kaya ang mga may kakayahan, may insurance, o may sapat na pera ay kadalasang pinipiling magpagamot sa abroad para sa mas mabilis at specialized na care.


Pero hindi lahat may ganoong pagkakataon.

Kaya ano ang nangyayari dito sa Pilipinas?

👉May mga government hospitals at cancer centers na nagbibigay ng libre o mas murang gamutan. Ginagabayan din ng mga doktor ang mga pasyente kung saan pupunta, saan hihingi ng tulong,ano ang proseso, at alin ang bagay sa kanilang kondisyon at budget.


👉Pero reality check…

Hindi porket libre ay madali na.

Maghihintay ka. Pipila ka na para bang nagmamakaawa ka at namamalimos para sa libreng gamot at kakaunting halaga para sa gamutan.Kailangan mong i-adjust ang buhay mo ayon sa sistema.

At para sa maraming pamilya, kahit ang “free option” ay sadyang napakahirap pa ring kayanin.


👉Sa kaso ko na nasa isang pribadong ospital kinailangan ko rin gumawa ng mabibigat na desisyon.

Kahit gustuhin ko ang libreng gamutan, hindi ito laging praktikal dahil:


• Kailangan ko pa ring magtrabaho kase solo parent ako 

• Ako lang din naman ang umaasikaso sa lahat ng pangangailangan 

.....kung kaya Kailangan ko ng agarang gamutan, hindi pwedeng ma-delay para gumaling agad ako so hindi pwede sa public hospital na napakahirap magpagamot. 

......sapagkat kahit may sakit hindi tumitigil ang aking responsibilidad . 

Kaya nagiging sobrang personal… at mabigat… ang bawat desisyon ko. 


👉At ito ang hindi laging nakikita ng mga tao—

Hinahati ng cancer ang realidad sa “may kakayahang magpagamot” at “walang kakayahan.”

At hindi rin maiiwasan na may magsasabi ng: “Marami namang libre, pwede naman doon magpagamot.”


Oo, totoo naman iyon. Malaking tulong ang mga libreng gamutan para sa maraming tao.

Pero ang totoo, magkakaiba ang sitwasyon ng bawat pasyente at bawat pamilya—sa oras, urgency, kakayahan, at responsibilidad.


Pero paano naman ang mga walang kakayahan?

Iyon ang masakit na katotohanan.

Oo nakikita ninyo ang tapang ko bilang isang warrior sa bawat post ko, 

Pero hindi nyo nakikita na sa kabila ng mga ngiti, at mga positibo kong pananaw may isang parte rin sakin pagkatao na lubhang nalulungkot at nadidismaya sa reyalidad ng kanser sa ating bansa😔

.... sapagkat isa ako sa nakakaranas ng hirap para laang sa mga libreng gamutan na iyan, para laang madugtungan ang buhay ko at hindi ko maiwang mag isa ang aking mga anak. 


Pero kahit ganoon ang realidad… 

Nananatili pa rin ang aking pananalig.

Nanatiling tapat ang Diyos. Kahit mahirap, kahit kulang, kahit hindi malinaw ang susunod na hakbang—patuloy pa rin Siyang nagbibigay, sa bawat patak ng aking mga luha habang sya'y aking kinakausap . 

Kaya anuman ang sitwasyon mo— gaano man ito kahirap , manatiling nakakapit. 

Huwag mawalan ng pag-asa. Huwag tumigil sa pananampalataya.

Dahil sa huli, ang cancer ay hindi lang tungkol sa ospital o pera…

Ito ay laban para sa buhay, kahit puno ng takot at walang kasiguraduhan ang bukas. Gaano man kahirap ang ating tinatahak na landas, gaano man kahirap ang ating mga sitwasyon na pinagdaraanan , tuloy pa rin ang ating laban mga ka- warrior. 

Dahil ang tunay na Warrior hindi kailanman sumusuko 💪💪💪


#chemotheraphyjourney 

#chemotheraphyeffects 

#cancerwarrior 

#cancerfighter 

#MotivationalCreator 

#everyone 

#followers 

#highlights

Isang mangga lang.

PINAUWI KO SILA DAHIL SA MANGGA.

Ngayon lang to actually, fresh pa to sa isip ko and I just have to share it.

I decided to commute today, and I went to LRT Sucat station, and napansin ko na sila agad.

Dalawang matanda. Around 70 to 80 years old siguro, both of them. 

Walang pwesto and nakatayo lang sa tabi ng daan, nakasupot ang mga panindang mangga, hoping na may makapansin at bumili sa kanila.

Tanghali pa noon. Bilad sila sa init.

Naisip ko agad, ilang oras na kaya sila nandoon?

So pumunta muna ako sa pupuntahan ko.

Pero pag-uwi ko, nandoon pa rin sila.

Same spot. Same faces. Halos hindi pa nababawasan ang mangga nila.

Nilagpasan ko muna sila, pero narinig ko, 

“bili na po kayo para makauwi na po kami…”

And I just couldn’t leave without doing something.

So nag moonwalk ako pabalik sa kanila, in slo-mo na para bang main character 🤣, jk!

Binili ko na lahat ng mangga nila.

Nagulat sila, genuinely nagpasalamat.

Makakauwi na sila! And that honestly made my day already.

So naglakad na ako papunta sa sakayan ng shuttle, bitbit mga mangga. Haha. 

Nagcrave din naman ako ng mango ensalada with bagoong and kamatis,😋 kaya timing rin talaga! 

Habang naghihintay ng shuttle, may mga lumapit sa akin na mga bata.

Street kids. Nakatira talaga sa kalsada, literal.

Maruruming damit pero ang liwanag ng mga mata nila, grabe.

Nakita kasi nila agad ang hawak ko.

“Kuya, pwede po bang humingi ng mangga?”

Binigyan ko sila agad.

And their reaction, I’m not exaggerating ah…

napatakbo sila, napatalon sa saya, nag-thank you nang paulit-ulit. 

Yung klase ng saya na raw talaga, no filter.

Kinain nila agad sa harap ko habang nakangiti.

Pero yung pinaka-nagpahinto sa akin?

Hindi sila nanghingi ng sobra.

Tig-iisa lang sila. Kahit kitang-kita na gusto pa nila. Kahit bata pa sila at madali lang sanang manghingi ng higit pa.

These kids who had almost nothing, and yet they weren’t greedy about it.

That got me.

While, nakita ko yung pinakamaliit sa kanila, mga 2 to 3 years old siguro, sa sobrang tuwa sa mangga naitapon niya sa kalsada.

Nakita ko from a distance.

Tumigil siya at napatulala sa manggang nasa gitna ng kalsada. Hindi niya maabot kasi delikado.

I’m about to go there and pick it up para sa kanya when suddenly may lalaking dumaan na naka-bisikleta.

Tumigil siya. Bumaba sa bisikleta. Iniabot ang mangga sa bata. Ngumiti. At nagpatuloy na parang walang nangyari.

Napa silent clap ako. Haha. Literal. Sa gilid ng daan. I just witnessed a good deed! :))

Today, I feel blessed to see this.

Dalawang matanda na nakauwi na dahil sa mangga.

Mga batang tumalon sa saya dahil sa isang simpleng prutas.

Isang lalaking tumigil para sa isang batang hindi niya kilala.

At ako, umuwi na may galak sa puso.

You know, I saw this vlog ni Ivana Alawi this morning. 

Hakot grocery. Bigay ng iPhone. Basta tulong sa kung sino-sino. Grabe ang nagagawa niya.

I love her for doing that, such an inspiration!

And I thought, hindi kailangang maging Ivana para makagawa tayo ng kabutihan.

Hindi kailangang malaki.
Hindi kailangang may budget.

Isang mangga lang. Isang saglit ng oras mo, can make a change.

Sobrang daming tao ngayon na nangangailangan ng kahit isang sandali ng kabutihan. 

Isang ngiti. Isang “okay ka lang?” Isang pakiramdam na may nagmamalasakit.

Goodness is still very much alive in this world.

Take all the chances to do good.

Kahit maliit. Kahit walang nakakakita.

Dahil minsan, isang mangga lang sapat na para makapagpangiti ng iba. :))

And we can become God’s representative in this unfair world.

#Kindness #GoodVibesOnly #FilipinoSpirit #PayItForward #Gratitude #KindnessIsContagious



05222026 fri happy 57th bday mama.

Happy bday 57th mama.

Php10 pandesal
Php12+12+30 pamasahe.

office ganda at pogi

Php3k regalo kay mama

10:40am umalis ng bahay
11:15am dumating uphmc
11:53am bpi panapaan

Php12+14+13+13+14+30 pamasahe

Php10k tseke get at uphmc and deposit at bpi.

12:10nn sa bahay na.

Celebrate at Tablo restaurant bf paranaque.

Php420 grab home to tablo 
Php125 5x25 tablo to alabang zapote rd.
Php302 petron talon 4 to home.

Php4237.32 = Php3890 tablo gathering feast set + Php347.32 service charge  (10%)

3473.21 VATABLE
416.79 VAT amount
347.32 service charge (10%) of VATABLE
4237.32 Total amount due

Php695.36 = Php260 iced sea salt spanish latte + Php625 tablo sisig + php63.21 sc 10%
less 94.82+ 158.04



Wednesday, May 20, 2026

05212026 thu

Di nakadumi

Happy bday konsi Bhoy

Php10 pandesal
Php40 palabok
Php70 bicol express

Office ganda at pogi

Php12+12+30 pamasahe
Php200 baon pogi.
Php50 miryenda
Php30 pamasahe

Php220 thumbler 2x

Ano ang ginawa mo sa iba?

“HINDI DIPLOMA ANG SUKATAN NG HALAGA” (Not a political issue.)

“NARINIG KO ANG KWENTO AT TAWANAN NILA: 
“Walang binatbag ang TV host/comedian sa abogado na galing sa kilalang school.”  
Bakit pag wala kang “maayos na pinag-aralan,” parang maliit ka na agad sa mata ng iba?

Ang buhay ay hindi sinusukat sa kung anong kurso o diploma na meron ka. Hindi sa titulo sa harap ng pangalan mo. PARA SA AKIN, ANG BUHAY AY SINUSUKAT SA NAGAWA MONG MABUTI SA IBA AT SA MGA NAIAMBAG MO SA KAPWA.

Paano kung yung hindi abogado, hindi nagtapos sa kilalang eskwelahan, pero mas marami siyang nagawang batas, mas marami siyang nabigyang tulong, mas marami siyang nabago buhay?

SASABIHIN MO PA RIN BA NA MAS MAHUSAY ANG ABOGADO?

Balikan natin ang kasaysayan:

Jose Rizal – Doktor at manunulat, pero hindi siya naging pulitiko. Ang pluma niya ang gumising sa bayan. Hindi diploma ang nagpalaya sa atin, kundi konsensya at tapang.

Corazon Aquino – Hindi siya abogado. Hindi siya pulitiko bago ang 1986. Pero siya ang naging simbolo ng People Power. Ang moralidad at malasakit niya ang nagpatalsik ng diktadura.

Efren Peñaflorida – Hindi siya mayaman, hindi siya galing sa Ivy League. Pero dahil sa “Pushcart Classroom” niya, libu-libong batang kalye ang nakapag-aral. Ginawa siyang CNN Hero of the Year.

Si Nanay na naglalako ng gulay – Walang degree, pero pinapaaral niya ang 3 anak para maging guro, nurse, at pulis. Ilan ba ang buhay na binago niya? Mas marami pa kaysa sa abogado na nakaupo lang sa opisina.

ANG PUNTO DITO, MORALIDAD AT IMPACT ANG SUKATAN, HINDI TITULO o PERSONAL BEST MO.

Ang abogado na walang malasakit, abogado lang sa papel. Ang ordinaryong tao na may puso sa kapwa, siya ang tunay na bayani ng lipunan.

Kaya sa susunod na may mangliit sa iyo dahil wala kang “maayos na pinag-aralan,” tandaan mo: Ang tunay na karangalan ay nasa gawa, hindi sa grado. Nasa puso, hindi sa diploma.

ANG TANONG HINDI, “Saan ka nagtapos?”  
ANG TANONG AY, “Ano ang ginawa mo para sa iba?” -JUKNOWSprudence

Magpaka tatag ka.

I-share ko lang kasi hindi mawala sa isip ko yung babaeng nakasabay namin kanina sa Chinese General Hospital.

May babae, Dumating siya around 10:30 AM, tapos sabi ng nurse, late na raw siya dahil 8–9 AM lang ang clinic. Hindi na raw tumatanggap si doc kapag puno na ang patients. Pero nakiusap pa rin siya, at buti na lang pinayagan siyang maghintay.

Umupo siya malapit sa akin, at narinig ko siyang nagsabi na sana masingit siya kasi gusto na niyang matapos ang check-up niya. Isang buwan na raw siyang hindi nakakapasok sa work, at pinayuhan na lang daw siya ng HR nila na mag-resign muna at mag-focus sa pagpapagamot.

Maya-maya, nag-announce ang nurse na male-late si doc at 2 PM pa darating, kaya may ibang umuwi na. Siya, willing maghintay kaya naisingit.

Pagbalik namin galing lunch, nagsimula na si doc at nauna pa siyang matingnan. Hindi ko sinasadyang marinig, pero dahil magkasunod sila ni Papa, narinig ko ang sinabi ni doc sa kanya:

“Sorry kung nabigla kita.”

Tapos doon ko narinig yung iyak niya.

Girl: “Hindi ko po alam kung paano ko sasabihin sa pamilya ko…” 🥺

Doon ko nalaman na may cancer siya.
Ang tagal niya sa loob, parang hindi niya agad matanggap ang result. Naririnig ko si doc na pinapakalma siya, sinasabihan na huwag masyadong mag-overthink at sa parents niya muna sabihin bago sa mga anak niya.

Hindi ko mapigilang madala sa emotions niya. Halos ka-age lang q lang siya, 41. Bigla akong natakot at na-anxious din. First time kong makarinig ng ganoong eksena nang personal. Hindi ko man nakita ang mukha niya dahil may kurtina, pero rinig na rinig ko ang iyak niya.

Pagtapos namin, nadatnan pa rin namin siyang nakaupo sa labas ng hospital, maga ang mata at may kausap sa phone. Mag-isa lang siya kanina—at naisip ko, ang bigat tumanggap ng ganoong balita nang walang kasama.

Gusto ko sana siyang lapitan at i-comfort, pero nahiya ako baka isipin niya feeling close ako.
Ate, kung sino ka man, ipinagdarasal kita. Sana malagpasan mo ito at dumating ang araw na maging cancer-free ka. Pakatatag ka. 🙏🏻💛

Tuesday, May 19, 2026

05202026 wed nakadumi happy church wedding anniversary

Mama nakadumi

Php18 pandesal

Office ganda at pogi

Php12+12+30 pamasahe

Php150 baon pogi

Nene paid maynilad and meralco

Php1350 LPG Regasco 11kg
Php70 2x35 mineral water

Php347+39 Mama grab pasay 5 star terminal to home

Monday, May 18, 2026

3 signos

3 Signs Na Mali Ang Pagbabasa ng Iyong TSH Results 

Alam mo ba na kahit may hawak kang TSH result, posibleng hindi pa rin nakukuha ang buong picture ng iyong thyroid health? Marami sa ating mga thyroid warriors ang nakakaranas nito — "normal" daw ang TSH pero pakiramdam mo ay hindi ka pa rin okay. 

Narito ang 3 signs na posibleng misread ang iyong TSH:

1. "Normal" ang sabi ng doctor mo, pero pagod ka pa rin palagi 😴

Ang TSH "normal range" sa maraming lab ay 0.5 to 4.5 — pero para sa maraming thyroid patients, ang optimal range ay mas maiksi pa. Kung nasa taas ng normal ka pero symptomatic ka pa rin, worth discussing ito sa iyong doctor. Hindi sapat ang TSH alone para malaman kung okay na ang thyroid mo.

2. T3 at T4 hindi sinusuri, TSH lang 📋
Ang TSH ay nagmumula sa iyong pituitary gland — hindi direkta sa thyroid. Kaya pwedeng "normal" ang TSH mo pero mababa pa rin ang iyong actual thyroid hormones. Tanungin ang iyong doctor — "Puwede po bang isama ang Free T3 at Free T4 sa test ko?"

3. Hindi tinitingnan ang iyong symptoms, numbers lang 🔢
Ikaw ay hindi isang numero. Kung consistently sinasabi ng iyong lab na okay ka pero may hair loss ka pa rin, malamig ka palagi, tumataba kahit dinadiet mo — that is a red flag na kailangang pag-usapan nang mas malalim.

💡 Tandaan: Ang TSH ay isang tool lamang — hindi ito ang buong kwento ng iyong thyroid health. Deserve mo ang isang doctor na nakikinig hindi lang sa iyong results, kundi sa iyong nararamdaman din.

Narerelate ka ba sa isa sa mga ito? I-comment ang numero below — gusto kong malaman kung gaano karami sa atin ang nakakaranas nito. 👇

At kung gusto mong mas maunawaan ang iyong thyroid lab results, may libreng guide akong inihanda para sa inyo — comment "GUIDE" below and I'll send it to you! 📩

Kung ikaw ay pagod na sa thyroid disease, pagod pabalik balik sa ospital, pagod sa kakabili nang mga mamahaling supplements pero walang effect, try our Holistic way of healing. Within 6 weeks may makikita ka na transformation sa sarili mo! Book your online consultation now👇
https://www.thyrocareconsult.online

#ThyroidHealth #ThyroidWarrior #TSH #ThyroidPH #ThyroidCare #HypothyroidismAwareness #HashimotosDisease #ThyroidEducation

05192026 tue nakadumi

Php12 pandesal
Php200 baon pogi

Php12+12+30 pamasahe

Ganda at pogi office.

Interview ganda
Mama still at cabanatuan

Php50 pamasahe mercury puregold bacoor
Php144 10x18 180-36 ezemibe 10mg Ezitin
Php Atorvastatin
Php277.50 30x9.25 Calvin plus
Php148 20x9.25 185-37 Amlodopine10mg
Php180 bewell
Php70+14+30 pamasahe sir

Php30 pamasahe.

Onios skin... Sumagot ng tama.

Inferior Secretary Jonvic Remulla just proved he knows exactly how to change a subject.

After Trillanes called him "very incompetent" for failing to arrest Bato dela Rosa — a senator with an ICC warrant who slipped out of the Senate at 2 a.m. — Remulla's response had nothing to do with Bato. Nothing to do with the ICC. Nothing to do with the escape.

He went straight to Trillanes' election record.

"There's a reason why Trillanes lost 3 elections in a row. Nauuna yabang kaysa mag-isip," Remulla said.

That's it. That's the answer from the man running the DILG.

THE WHATABOUTISM IS THE TELL

Someone asks you why a fugitive walked out of the Senate in the middle of the night on your watch. And you answer with a vote count from past elections.

The escape happened. No amount of Trillanes slander undoes that.

Remulla also said, "I don't respond to losers."

But he did respond. At length. Publicly. Twice.

If you truly don't respond to losers, you go back to work. You don't hold a press conference to prove the loser is a loser. The fact that you responded at all tells you exactly how deep that criticism landed.

THE SHALLOWNESS IS THE PROBLEM

The critique Trillanes raised was specific. DILG had a 10,000-man task force on standby. The NBI tried to serve the warrant. Bato had protective custody. And still — he walked.

Law enforcement either works or it doesn’t. Last Tuesday, it didn’t.

Remulla's entire counter? You lost elections. Puro salita.

A cabinet secretary is supposed to answer for his department. Not for the other guy's political record. Bringing up Trillanes' losses instead of explaining how Bato walked free is the kind of non-answer you'd expect from a comment section troll, not the head of the DILG.

You're not a troll account, Jonvic. You're supposed to be a secretary.

THE ONION SKIN

Here's the thing about thin-skinned responses — they reveal more than they hide.

If Remulla was solid in his position, Trillanes' criticisms wouldn't require two separate clapbacks in the same week. You address the question or you don't. But "I don't respond to losers" followed immediately by a response is the political equivalent of saying "I'm not angry" while your forehead vein is pulsing.

Trillanes himself said he holds "zero expectations" from Remulla. That he's "suko na."

That's not an attack. That's a man who has already written you off.

And instead of proving him wrong by doing the job, the inferior secretary chose to prove him right — by performing outrage instead of governance.

Bato is still out there. The warrant is still unserved. And the DILG chief is busy counting election losses from years ago.

Kung ganyan pa rin ang tugon, maybe Trillanes is right to have zero expectations.



10 hormones

10 Hormones na Dapat Mong Kilalanin para sa Healthy na Katawan!

 🧬✨Napansin mo ba minsan na bigla ka na lang kinakabahan, biglang nanghihina, o kaya naman ay biglang sumasaya nang walang dahilan? 🤔 Hindi lang 'yan basta emosyon—bunga 'yan ng mga hormones sa ating katawan!Ang mga hormones ay nagsisilbing mga "chemical messengers" ✉️ na nagdidikta sa ating gutom, stress, tulog, at pangkalahatang kalusugan. 

Upang mas maunawaan kung paano gumagana ang iyong katawan, alamin natin ang 10 Must-Know Hormones at ang kanilang mga sikreto. 🔐🩸 Ang mga Tagapangasiwa ng Blood Sugar

1. Insulin (Ang Tagapababa ng Asukal) 📉Saan galing: Pancreas (Beta cells) 🧪Ano ang gawa nito: Tinutulungan nito ang asukal (glucose) 🍬 na makapasok sa ating mga cells upang maging enerhiya ⚡. Binababaan nito ang level ng asukal sa dugo matapos nating kumain.🚨 Babala: Kapag kulang ang insulin o hindi ito nagagamit ng tama, maaari itong mauwi sa Diabetes mellitus.

2. Glucagon (Ang Tagataas ng Asukal) 📈Saan galing: Pancreas (Alpha cells) 🧪Ano ang gawa nito: Kabaligtaran ito ng insulin. Kapag ikaw ay nag-aayuno (fasting) o nagugutom 🍽️, itinataas nito ang iyong blood sugar sa pamamagitan ng pagtunaw ng nakaimbak na asukal sa atay (liver). Pinoprotektahan ka nito laban sa nakakahilong hypoglycemia (mababang asukal).⚡ Ang mga Kasangga sa Stress at Emergency

3. Adrenaline / Epinephrine (Ang "Fight or Flight" Hormone) 🏃‍♂️💨Saan galing: Adrenal glands (medulla) 🩺Ano ang gawa nito: Ito ang dahilan kung bakit bumibilis ang tibok ng iyong puso ❤️‍🔥 kapag nagulat, natakot, o nasa peligro. Pinapalaki nito ang daanan ng hangin sa baga 🫁 at nagbibigay ng agarang lakas upang makaligtas ka sa emergency.

4. Cortisol (Ang Long-Term Stress Hormone) 🤯☠️Saan galing: Adrenal glands (cortex) 🧠Ano ang gawa nito: Kung ang adrenaline ay para sa biglaang gulat, ang cortisol naman ang namamahala sa pangmatagalang stress. Tinutulungan nito ang katawan na gumamit ng fats at proteins 🥩, at pinapakalma ang pamamaga (inflammation).🚨 Babala: Ang palagiang mataas na cortisol dahil sa talamak (chronic) na stress ay maaaring magdulot ng Cushing syndrome.🦴 Ang mga Bantay sa Buto at Calcium

5. Parathyroid Hormone / PTH (Tagataas ng Calcium) 🦴⬆️Saan galing: Parathyroid glands 🔍Ano ang gawa nito: Itinataas nito ang calcium sa dugo sa pamamagitan ng pagkuha nito mula sa mga buto at pagbawas sa calcium na nailalabas sa ihi 🚽. Mahalaga ito para sa maayos na galaw ng muscles 💪 at nerves.

6. Calcitonin (Tagapababa ng Calcium) 🦴⬇️Saan galing: Thyroid gland (C-cells) 🦋Ano ang gawa nito: Kakampi ng iyong mga buto, binababaan nito ang calcium sa dugo at ibinabalik o pinapanatili ang calcium sa loob ng mga buto 🦴 upang manatili itong matitibay at malakas.💧 Ang mga Tagapamahala ng Tubig at Pagmamahal

7. ADH / Antidiuretic Hormone (Ang Water Guard) 🚰🛡️Saan galing: Hypothalamus (ngunit inilalabas ng Posterior Pituitary gland) 🧠Ano ang gawa nito: Pinapanatili nito ang tamang dami ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng pag-utos sa mga bato (kidneys) na bawasan ang inilalabas na ihi 💧.🚨 Babala: Ang kakulangan sa hormone na ito ay nagiging sanhi ng Diabetes insipidus (madalas na pag-ihi at matinding pagkauhaw 🥵).

8. Oxytocin (Ang "Love & Bonding" Hormone) ❤️👶Saan galing: Hypothalamus (ngunit inilalabas ng Posterior Pituitary gland) 🧠Ano ang gawa nito: Ito ang nagpapasimula ng contraction ng matris tuwing nanganganak ang isang ina 🤰 at tumutulong sa pagdaloy ng gatas habang nagpapasuso 🤱. Bukod dito, ito rin ang nagpapatatag ng emosyonal na koneksyon, tiwala, at pagmamahalan 💕.🥦 Ang para sa Nutrisyon at Metabolismo

9. Prolactin (Ang Tagagawa ng Gatas) 🍼🍼Saan galing: Anterior pituitary 🧠Ano ang gawa nito: Ang pangunahing trabaho nito ay pasiglahin ang produksyon ng gatas 🥛 sa dibdib ng ina pagkatapos manganak para sa nutrisyon ng sanggol 👶.

10. Thyroxine (T4) at Triiodothyronine (T3) (Ang Engine ng Katawan) ⚙️🔥Saan galing: Thyroid gland 🦋Ano ang gawa nito: Ito ang namamahala sa iyong metabolism o kung gaano kabilis magsunog ng enerhiya ang iyong katawan. Kontrolado nito ang tibok ng puso ❤️, temperatura ng katawan 🌡️, at paglaki ng utak.🚨 Babala: Kapag sumobra ang hormone na ito, maaari kang magkaroon ng Hyperthyroidism (mabilis na tibok ng puso at biglaang pagbawas ng timbang 📉).

🎯 Bakit Mahalaga na Alam Natin Ito?Ang mga hormones ay may malaking papel sa pagpapanatili ng balanse ng ating katawan o tinatawag na homeostasis. 

Sila ang may kontrol sa:🥦 Metabolismo at Timbang: Kung paano ginagamit ng katawan ang pagkain.🌱 Paglaki at Reproduction: Pag-unlad ng katawan mula pagkabata hanggang pagtanda.⚖️ 

Pamamahala ng Stress: Paano tayo umaangkop sa mga pagsubok sa buhay.🧠 Mental Health: Ang emosyon at mood natin araw-araw.🦴 Tibay ng Buto: Pagpapanatili ng tamang mineral sa katawan.

Tandaan: Ang ating katawan ay parang isang malaking orchestra 🎻, at ang mga hormones ang mga musikero 🎷. Kapag wala sa tono ang isa, apektado ang buong kanta! Kaya naman mahalagang alagaan ang kalusugan sa pamamagitan ng tamang pagkain 🍎, sapat na tulog 😴, at pag-iwas sa labis na stress! 🧘‍♂️⚠️ 

Disclaimer: Ang impormasyong ito ay para sa layuning pang-edukasyon lamang at hindi dapat gamiting kapalit ng propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggagamot ng iyong doktor.

#HealthAwarenessPH #healthcare #health #healthylifestyle



My life after TT.

 “My Life After Losing My Whole Thyroid A Real Testimony”

I never imagined that one day, I would hear the words that would change my life forever thyroid cancer. I was scared. I cried. I asked God, “Why me?” There were so many fears in my heart, so many questions I couldn’t answer.

The day of my surgery came a total thyroidectomy. I tried to be strong, but deep inside, I was terrified. Terrified of the anesthesia, terrified of the pain, terrified of waking up and knowing that a part of me was gone forever.

When I woke up after surgery, everything felt different. My neck hurt, my voice felt weak, and I looked at the scar on my neck with tears in my eyes. I remember silently asking myself, “Will life ever be normal again?”

Healing was not easy.

There were days I felt weak and exhausted. Days when anxiety would suddenly hit me. Days when I would overthink every pain in my body and wonder if everything was okay. There were nights I cried silently because I felt tired physically and emotionally. Sometimes I smiled in front of people, but deep inside, I was still hurting and scared.

Taking medicine every single day became my new normal. Learning to live without a thyroid was something I never expected at my age. It was hard accepting that life changed so suddenly.

But through all the pain, fear, and uncertainty… God never left me.

When I felt like giving up, He gave me strength. When I was crying silently, He comforted my heart. When I felt lost, He reminded me that I was still alive for a reason.

And slowly… I started healing.

I learned that my scar is not something to hide it is proof that I survived. Proof that I fought one of the hardest battles of my life and I’m still here.

Now, I may not be the same person I was before surgery… but maybe that’s okay.

Because this journey made me stronger, softer, more grateful, and closer to God.

If you are going through the same battle, I want you to know this:

You are stronger than you think. Healing takes time. Cry if you need to. Rest when you’re tired. Trust God through the process. One day, you will look back and realize you survived something that once tried to break you.

I lost my thyroid, but I didn’t lose myself.

I survived. I am healing. And I still believe God has a beautiful plan for my life. 🤍🙏


#totalthyroidectomy

#thyroidcancerwarrior 

#papillarythyroidcancer 

#generalanesthesia 

#thyroidwarrior 

#ThyroidSurgery 

#surgeryrecovery 

#ThyroidectomyScar 

#healingjourney 

#SurvivorStory 

#follower 

#highlightseveryone