Goiter

 🦋 GOITER – ALAM MO BA KUNG ANO ANG DAPAT KAININ?

Hindi lahat ng pagkain ay okay sa may goiter 👀

May mga nakakatulong… at meron ding dapat iwasan ⚠️

👉 PWEDE KAININ:

🐟 Isda

🥚 Itlog

🥛 Gatas / dairy

🍎 Prutas

🍚 Whole grains

👉 LIMITAHAN:

🥬 Repolyo

🥦 Broccoli

🥗 Cauliflower

(mas okay kung luto)

👉 IWASAN:

🍟 Processed foods

🧂 Sobrang alat

🥤 Sobrang matamis

💡 Tips:

✔️ Gumamit ng iodized salt

✔️ Kumain ng balanced diet