Covid19

‼️PAYONG NARS‼️

Matagal na ang CORONA VIRUS.
1960's pa yan na-discover.
Nakakalat yan. Lumulutang.

Kaya huwag mag panic. 👍

7 ang HUMAN STRAINS niyan.

3 ang DEADLY, una yung SARS, 2nd yung MERS, at 3rd itong bago kaya NOVEL ang tawag.

NOVEL means BAGO.

Ang tinamaan sa 3 VIRUS na yan ay MATATANDA, MGA BATA, at yung mahina ang resistensiya,meaning STRESSED, kulang sa TULOG, di KUMAKAIN NG MAAYOS
(puro kanin at karne, walang gulay).

Mahina ang IMMUNE SYSTEM.

Ang pinakamadaling tamaan ay yung KULANG SA NUTRITION.

Pag tinamaan ka nitong VIRUS na ito, ang sapol is your RESPIRATORY SYSTEM. Kasi diyan dumadaan ang VIRUS. 7-14 days ang INCUBATION nito.

So may chance ang katawan mo if you are HEALTHY & FIT na

LABANAN ang VIRUS. 👊

Ang VIRUS pag nilalabanan ng katawan mo, ang effect is SAME SA TRANGKASO o FLU.

Walang gamot sa VIRUS (sa ngayon)
Hindi ANTI-BIOTIC ang ginagamit.

Kasi pang BACTERIAL INFECTION lang yun.

Ang pwede nating gawin ay..

✅ AYUSIN ang HYGIENE.
✅ Maghugas ng KAMAY lagi.
✅ Huwag kalikutin ang MATA, ILONG at BIBIG ng hindi naghuhugas ng kamay
✅ Huwag pumunta sa mga CLINIC at HOSPITAL kung di naman kailangan.
✅ Avoid close contact sa mga taong may sakit
✅  Sa bahay na lang manatili kapag may sakit
✅ Avoid CROWDED PLACES like ELEVATORS, HOLDING ROOMS, etc.

Pwede ka gumamit ng MASK.

(Kasi naman, mga tao dito kahit may SIPON at UBO pumapasok pa🙄)

✅ Next is MATULOG ng MAAGA (di pumapayat ang nag-pupuyat),

✅ KUMAIN ng MAAYOS,
✅ UMINOM NG MARAMING TUBIG
✅ mag SUPPLEMENT
✅ mag E-EXERCISE REGULARLY (exercise builds up your IMMUNE SYSTEM).

Yan kailangan yan whether may NOVEL CORONA VIRUS o wala!

Kaya always do a proper hygiene at ayusin ang sarili dpat laging happy and eat nutritious foods and most importantly.