Paano Upang Mabuhay Sa Isang Atake sa Puso

 MUST SHARE

Paano Upang Mabuhay Sa Isang Atake sa Puso

Ang mga biktima ng atake sa puso ay patuloy na bumababa ang edad. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong malaman kung paano protektahan ang iyong sarili at kung paano tumugon sa ganitong uri ng sitwasyon. Maaari mong malaman kung paano matutulungan ang iba, ngunit alam mo ba kung paano tulungan ang iyong sarili?

Maraming tao na dumaranas ng atake sa puso ay nag-iisa sa panahon ng aktwal na pag-atake. Dahil ikaw ay nag-iisa at walang sinuman na tutulong sa iyo, ang pinakamahalagang bagay ay hindi mag-panic! Ang iyong puso ay nagsisimula tumibok ng irregular at mayroon kang mga 10 segundo bago ka mawalan ng malay. Sa mga 10 segundo na ito kailangan mong lumanghap/huminga nang malalim at umuubo na napakalakas. Gawin ito nang paulit-ulit. Tandaan na ang ubo ay malalim at malakas.

Dapat mong lumanghap/huminga nang malalim at ubo nang malakas sa bawat dalawang segundo. Ulitin ang pamamaraan na ito hanggang sa dumating ang tulong o sa palagay mo na ang iyong puso ay nakabalik muli sa normal.

Ang paghinga ay nagbibigay ng oxygen sa mga baga habang ang pag-ubo ay nagpapanatili ng sirkulasyon. Kung masumpungan mo ang ganitong uri ng sitwasyon, ang pagpindot o pagdiin (press) sa lugar ng paligid ng puso ay maaari ring makatulong. Sa ganitong paraan maaari mong i-save ang iyong sarili hanggang sa dumating sa ospital.

ENGLISH VERSION

How To Survive A Heart Attack

Age of heart attack victims is constantly decreasing. This is why you must know how to protect yourselves and how to react in this kind of situation. You may know how to help others, but do you know how to help yourselves?

Many people who suffered heart attack were alone during the actual attack. Since you are alone and there is no one to help you, the most important thing is not to panic! Your heart starts to beat irregularly and you have about 10 seconds before you faint. During these 10 seconds you need to inhale deeply and cough very strong. Repeat this over and over again. Remember to cough deep and strong.

You should inhale deeply and cough strongly on every two seconds. Repeat this method until help arrives or you feel like your heart beats normal again.

Breathing supplies the lungs with oxygen while coughing maintain circulation. If you find yourselves in this kind of situation, pressing the area around the heart may also help. This way you can save yourselves until you arrive at the hospital.

NOTE:

The information contained here at Gabay sa Kalusugan - Health Page is intended for educational purposes only and is not a substitute for advice, diagnosis or treatment by a licensed physician. You should seek prompt medical care for any health issues. Visit your doctor. Thank you.