Kapag mataas ang creatinine, ibig sabihin nahihirapan na ang kidney mag-filter, kaya importante ang pagkain ng kidney-friendly foods at pag-iwas sa mga mabibigat kainin.
❌ 1. Pagkaing Mataas sa Sodium (maalat)
Ang maalat na pagkain ay nagpapatrabaho nang husto sa kidneys.
Iwasan:
Instant noodles
Canned goods (corned beef, sardinas, meatloaf)
Processed meat (ham, hotdog, tocino, longganisa)
Chips at junk foods
Bagoong, patis, toyo
Maalat na tuyo, daing
❌ 2. Pagkaing Mataas sa Phosphorus
Tumataas lalo ang creatinine kapag maraming phosphorus.
Iwasan o limitahan:
Dairy (gatas, cheese, yogurt)
Nuts (mani, almonds, cashew)
Soya milk at tofu (mataas ang phosphorus and potassium)
Sodas/softdrinks (lalo na ang dark cola)
❌ 3. Pagkaing Mataas sa Potassium
Kung mataas ang potassium, mapanganib sa puso at lalong nakakapagod sa kidney.
Limitahan:
Saging (lalo na lakatan at saba)
Avocado
Kamote
Patatas
Malunggay
Ubas
Pakwan
Coconut water
Tomatoes at tomato sauce
(Pwede pa rin minsan, pero dapat limitado.)
❌ 4. Red Meat at Madaming Karne
Mahirap i-process ng kidney ang sobrang protein, lalo na:
Baboy
Baka
Kambing
Processed meats
➡️ Pumili ng lean meat at konti lang kung kakain.
❌ 5. Mataas sa Purine (nakakapagpataas ng uric acid)
Kapag mataas ang uric acid, tumataas din ang kidney load.
Limitahan:
Sardinas
Alak
Beans
Internal organs (atay, balun-balunan, bato)
Seafood na mataas sa purine: shrimp, crab, shellfish
✔️ Mga Mas Recommended (Kidney-Friendly)
Hindi ito gamot, pero nakakatulong bawasan ang load sa kidney:
🥗 Good choices:
Cucumber
Sayote
Pechay
Lettuce
Green beans
Apples
Pineapple
Watermelon sa tamang dami.
Carrots
Kalabasa
🫗 Importanteng Pangangalaga:
Uminom ng sapat na tubig (maliban lang kung may instruction ang doktor na limitahan)
Iwas sa high-protein diet
Kontrolin ang blood sugar at blood pressure
No comments:
Post a Comment