Sakit ng ulo.

 Masakit Ulo (Headache)

Maraming posibleng dahilan ng pagsakit ng ulo. Kadalasan, dahil ito sa biglaang mga pagbabago ng mga activities at chemical reactions sa iyong ulo.

Mga pangunahing sanhi ng headache:

😨 Pagkauhaw (Kaya uminum ng sapat na bilang ng tubig.)

😨 Pagkagutom (Kumain sa oras, at tamang pagkain.)

😨 Nerbiyos (Matutong mag-relax. Kalma lang.)

😨 Sipon at lagnat (Mag-steam inhalation o suob, uminum ng paracetamol)

😨 Matagal na exposure sa computer. (Limitahan ang oras ng paggamit ng gadget.)

😨 Stress dahil sa mabigat na trabaho (wag na magtrabaho, este mag stress management.)

😨 Sakit sa puson (menstrual pains)

😨 Maiinit na panahon o klima (Lipat sa ibang bansang malamig o mag-aircon)

😨 Kakulangan o labis na tulog (sapat lang dapat)

🥱 Walang pera (wala akong magagawa dyan)

Alamin ano sa mga yan ang posibleng dahilan ng headache niyo at kayo ng bahalang isaayos ang mga ito.

Headache

👇

https://youtu.be/_1mi5ra8jek